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肩髃穴

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导读:肩髃穴归属手阳明大肠经,有缓解治疗肩臂疼、肩关节周围炎、上肢不遂等,肩髃穴的位置:肩部三角肌上,臂外展或向前平伸时,肩峰前下方凹陷处,详见本文图解肩髃的准确位置图片和作用及功效。

肩髃穴的准确位置图

肩髃穴的准确位置图

图解肩髃穴的位置

肩髃穴属于手阳明大肠经,肩髃穴位于人体的肩部,三角肌上,臂外展,或向前平伸时,当肩峰前下方凹陷处。(在肩膀上有个三角肌,三角肌上缘的前边,把胳膊抬起来,明显地出现两个凹陷,前面的凹陷就是肩髃穴。有个口诀叫:肩髃抬肩凹陷处,就是一抬肩,有两个凹陷的地方,前面凹陷的地方。

【3秒中取穴】正坐,屈肘抬臂与肩同高,另一手中指按压肩尖下,肩前呈现凹陷处即是。

【取穴技巧】屈肘外展,肩峰外侧缘前后端呈现两个凹陷,前一较深凹陷处,即为本穴。

《快速取穴彩色图解》坐位。上臂外展,在肩部高骨(锁骨肩峰端)外,可见肩关节上出现两个凹陷,前面的凹陷处即为此穴。

肩髃穴的准确位置图及快速取穴图解(标准定位方法)

《针灸大成》膊骨头肩端上,两骨罅间陷者宛宛中,举臂取之有空。手阳明、阳跷之会。

《中国针灸学》肩峰前下方,三角肌的上部,上臂外展平举时,肩前呈现凹陷处。

【穴位解剖】有旋肱后动、静脉;布有锁骨上神经,腋神经。

肩髃穴位位置图及针灸穴位图解
肩髃的位置解剖图(图解)

穴名解说

【肩髃穴】经穴名。出《针灸甲乙经》。属手阳明大肠经。手阳明、阳蹻之会。别名:中肩井、扁骨、偏骨、尚骨、偏肩、髃骨。

【名解】“髃”,骨间凹陷的意思。因为此穴位于间端关节的凹陷处,故名“肩髃穴”。

肩髃穴04

【功能作用】疏经利节,祛风通络、理气化痰 此穴属手阳明大肠经,位于肩关节,并与阳跷脉相交会,故疏经活络、通利关节的作用甚强,为治疗上肢痛、麻、凉、瘫诸疾要穴;此穴还具有祛风通络、清热止痒 的作用,可治疗外感风邪或风与血分之热相搏于肌肤之间所致的风热瘾疹;此穴的通经理气、化痰散结的作用可用于治疗瘰疬、瘿气。

肩髃穴的作用与功效

《针灸大成》主中风手足不遂,偏风,风痪,风痿,风病,半身不遂,热风肩中热,头不可回顾,肩臂疼痛臂无力,手不能向头,挛急,风热瘾疹,颜色枯焦,劳气泄精,伤寒热不已,四肢热,诸瘿气。
唐鲁州刺史库狄嵚风痹,不能挽弓,甄权针肩髃,针进即可射。

肩周炎、中风、偏瘫、高血压、多汗症、手臂无力、肩臂疼痛,手臂挛急,肩痛,上肢不遂。

【功效】通利关节 疏散风热、舒筋活络,祛风活血,消肿散结。

【穴位配伍】中风配伍穴位:水沟穴百会穴风池穴十宣穴、肩髃穴

疾病概述:中风是以突然晕倒、不省人事,伴口角斜、语言不利,或仅以口歪、半身不遂为临床主症的疾病。因发病急骤,症见多端,病情变化迅速,与风之善行数变特点相似,故名中风、猝中。本病发病率和死亡率较高,常留有后遗症。近年来发病率不断增高,发病年龄也趋向年轻化。

按摩顺序与技法:中风时可立即使劲按压水沟穴,直到患者恢复意识;接着可以做一些辅助按摩:推拿头顶的百会穴1分钟,再用拇指揉按风池穴1分钟,接着用食指和拇指依次拿捏患者的十宣穴,最后可以按摩肩髃穴1分钟即可。



肩周炎配伍穴位:合谷穴经渠穴、肩髃穴、内关穴后溪穴中渚穴

高血压配伍穴位:人迎穴大椎穴太冲穴、肩髃穴

【临床运用】针刺肩髃对食道癌手术有良好的镇痛作用,对血液循环系统有较好的调整作用。在针麻手术中,可稳定血压,促进循环。按揉肩髃可使指端血流动力学发生变化,通过按揉前后血流图的收缩波波幅均值、流入容积速度均值和流入角均值的对比,结果提示,按揉肩髃能改善动脉的弹性,增加肢体的血液循环,使血管流量增加、血管周围阻力减小,针刺肩髃可使病人肌电幅度升高,并持续30min。

肩髃穴是“五十肩”的特效穴。长年累月在办公室里久坐,或者长时间坐在电脑前的上班族,会遇到肩膀酸痛,颈项僵硬的问题。到了五十岁左右时,再受到了风寒,那么在举手、抬头的时候,就会出现运动障碍,这就是俗称的“五十肩”。经常按揉肩髃穴,对于肩膀的酸、疼、僵、硬等各种病变有缓解的作用。

【养生保健】平时多用手掌大鱼际处搓搓肩髃或者用中指指腹点揉肩髃,可预防关节炎。

穴位疗法及注意事项

《针灸大成》《铜人》灸七壮,至二七壮,以瘥为度;若灸偏风,灸七七壮,不宜多,恐手臂细。若风病,筋骨无力,久不瘥,灸不畏细;刺即泄肩臂热气。《明堂》针八分,留三呼,泻五吸;灸不及针,以平手取其穴,灸七壮,增至二七壮。《素注》针一寸,灸五壮;又云:针六分,留六呼。

【按摩疗法】用大拇指按揉肩髃穴100~200下,每天坚持可防治肩臂疼痛。(平常多用手掌大鱼际处搓揉肩髃穴或者用中指指腹点揉肩髃穴。)。



【艾灸疗法】用艾条温和灸5~20分钟,每天一次,可改善肩臂痹痛、上肢不遂等。



【拔罐疗法】用气罐留罐5~10分钟,隔天一次,可改善肩臂酸痛、风热瘾疹等。



【刮痧疗法】用角刮法从上向下刮拭肩髃穴3~5分钟,隔天一次,可缓解治疗风热瘾疹等。



【刺灸疗法】直刺或向下斜刺0.8~1.5寸。

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