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肾俞穴

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导读:肾俞穴归属足太阳膀胱经,有补肾助阳、调节生殖功能,缓解腰痛、肾脏病、高血压等作用;位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处,详见本文图解肾俞的准确位置图片和作用及功效。

肾俞穴的准确位置图

肾俞穴的准确位置图

图解肾俞穴的位置

肾俞穴位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处(首先人要直立或者是正坐,然后吸气,我们先摸到我们的肋骨的下缘,在侧腰部,沿着肋骨的下缘画一条水平线,交叉在我们的腰两旁的肌肉上,这就是肾俞穴。)

 

肾俞穴调补肾气,肾俞穴的位置:在腰背部,第二腰椎下旁开一寸半,和前面的肚脐眼平齐正好是第二腰椎



命门穴的准确位置:位于第二腰椎下(系裤腰带的地方,和肚脐眼是对应的)肾俞穴的准确位置:位于命门旁开一寸半。

 

《快速取穴彩色图解》正坐或俯卧位。取一线过肚脐绕腹腰一周,与肚脐中相对应处即第2腰椎棘突,从其棘突下缘旁开2横指,按压有酸胀感处即为此穴。
肾俞穴的准确位置图及快速取穴图解(标准定位方法)
《针灸大成》十四椎下两旁相去脊各一寸五分,前与脐平,正坐取之。

《中国针灸学》第二腰椎棘突下,命门旁开一寸五分。

【穴位解剖】 在腰背筋膜,最长肌和髂肋肌之间:有第二腰动、静脉后支;布有第一腰神经后支的外侧支,深层为第一腰丛。

肾俞穴位位置图及针灸穴位图解
肾俞的位置解剖图(图解)

穴名解说

【肾俞穴】  Shèn shù(BL23),经穴名。出《灵枢。背腧》。属足太阳膀胱经。肾之背俞穴。别名:高盖。

【穴位含义】肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经

(1)“肾俞穴”。“肾”,肾脏也。“俞”,输也。肾俞穴意指:肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。

肾俞穴04

(2)“高盖穴”。“高”,天部也,气也。“盖”,护盖也。高盖名意指肾脏外输膀胱经的气血物质为天部的水湿之气。本穴物质为肾脏输出的寒湿水气,所处为天部,为卫外之护盖,故名高盖。

【气血特征】气血物质为水湿之气。

【运行规律】大部分水湿之气冷降归于地部,小部分水湿之气吸热后循膀胱经上行。

【功能作用】外散肾脏之热。

 

肾俞穴的作用与功效

《针灸大成》主虚劳羸瘦,耳聋肾虚,水脏久冷,心腹䐜满胀急,两胁满引小腹急痛,胀热,小便淋,目视䀮䀮,少气,溺血,小便浊,出精梦泄,肾中风,踞坐而腰痛,消渴,五劳七伤,虚惫,脚膝拘急,腰寒如冰,头重身热,振栗,食多羸瘦,面黄黑,肠鸣,膝中四肢淫泺,洞泄食不化,身肿如水,女人积冷气成劳,乘经交接,羸瘦,寒热往来。

1、缓解腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等;

2、缓解治疗遗尿,遗精,阳痿,月经不调,白带,水肿,耳鸣,耳聋,腰痛等。

3、补肾助阳、调节生殖功能

【穴位配伍】肾俞穴配太溪穴三阴交穴治月经不调;肾俞穴配翳风穴耳门穴治耳鸣、耳聋。



 【临床应用】按揉肾俞穴对治疗腰膝酸软也有一定的效果。肾俞穴有调补肾气的作用,1、增强肾功能,双手拇指点按肾俞穴50次,以感觉胀痛为宜。2、突发心绞痛时,只要用右手拇指按揉疼痛侧肾俞穴,便可迅速止痛。

 

穴位疗法及注意事项

《针灸大成》《铜人》针三分,留七呼,灸以年为壮。《明堂》灸三壮。《素问》刺中肾六日死,其动为嚏。

【治法原则】寒则先泻后补或补之灸之,热则泻之。

【艾灸疗法】用艾条温和灸5~20分钟,每天一次,可改善腰膝酸软、月经不调、水肿。

【拔罐疗法】用火罐留罐5~10分钟,隔天一次,可缓解小便不利、水肿等。



【刮痧疗法】用面刮法从上而下刮拭肾俞穴,力度微重,出痧为度,可治疗腰痛、小便不利。

【刺灸疗法】 直刺0.5~l寸。

 

【按摩疗法】用拇指按揉肾俞穴100~200次,每天坚持,可缓解治疗月经不调、阳痿等。

 

按摩肾俞穴降血压:坚持按摩、拍打、照射肾俞穴,增加肾脏的血流量,改善肾功能。每日临睡前,坐于床边垂足解衣,闭气,舌抵上腭,目视头顶,两手摩擦双肾 俞穴,每次10~15分钟。每日散步时,双手握空拳,边走边拍打双肾俞穴,每次拍打30~50次。

严重警告:肾俞穴是不能重敲击的。特别是有肾病,肾积水 的患者,如果敲击会加重病情的!



擦肾俞穴的方法:第一步:要搓热掌心,搓热掌心后,把两手放到肾俞穴上;第二步:掌心在肾俞穴上做擦的动作,一上一下的擦动,通过擦的动作可以让你的腰部 的肾俞穴位发热,而且是从里面往外发热。(双掌摩擦至热后,将掌心贴于肾俞穴,如此反复3~5分钟;或者直接用手指按揉肾俞穴,至出现酸胀感,且腰部微微 发热。)适合人群:存有神智问题、记忆力下降、头发早白脱发、眼睛干涩、耳鸣。

 

治腹泻,可以用手指按揉,但是最好用艾灸,先灸命门穴,在灸肾俞穴,一般灸个两三分钟就可以了;或者反复来回灸,这样要灸个五六分钟。详见点击:缓解治疗腹泻的穴位》》

专家视频讲解肾俞穴的位置及自助按摩方法

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