视频图解:止痒|咳嗽|鼻塞|便秘的常用穴位及按摩方法

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导读：刘教授现场演示，教大家找穴位，向穴位要健康，主要介绍了百虫窝穴止痒，尺泽穴、天府穴治咳嗽，风池穴、曲差穴缓解鼻塞，足三里、天枢穴治便秘等详细的准确位置图和按摩手法。

武侠小说中的死穴指的是？

A、点到即死的穴位

B、离要害较近的穴位

C、不敏感的穴位

正确答案是：B、是武侠小说中的死穴指的距离要害较近的穴位。所谓的死穴应该指的是要害部位或者要害器官周围的穴位。

按摩穴位可以缓解哪些症状效果好？

冬天皮肤容易干燥，风寒之邪较多皮肤就较容易瘙痒。有一个穴位叫作：百虫窝，属于经外奇穴，止痒要穴。百虫窝穴的位置：位于大腿内侧，髌骨的内侧端上3寸，（正好在脾经的路线上，髌骨的内上缘向上，直上大约有两指宽的），即脾经血海穴上1寸，正坐屈膝或仰卧取之。大腿绷紧时，内侧肌肉隆起的最高点是血海穴。

百虫窝穴位位置图

现场演示按摩百虫窝这个穴位，可以缓解皮肤瘙痒。

按摩治咳嗽该在哪儿找穴？

A、后脖子

B、前胸

C、胳膊

正确答案是：C、按摩治咳嗽该在胳膊找穴。咳嗽肺有关系，而我们的手太阴肺经，就是从手一直走到肺这儿来了。

先找第一个穴位：尺泽穴。胳膊肘对面，也就是胳膊中间的凹陷找到有个大筋，大筋外侧叫桡侧，内侧叫尺侧，大筋的里面叫尺泽穴。天府穴配合尺泽穴。

尺泽穴的准确位置图

天府穴的位置：把胳膊抬起来，用脸去碰胳膊，鼻尖碰到的胳膊的位置就是天府穴。关注微信公众号：穴位密码（xueweimima），回复关键词：天府穴，可查看更多天府穴的准确位置图》》

天府穴的取穴方法演示图

现场演示按摩尺泽穴、天府穴缓解止咳嗽。详见本文视频

缓解鼻塞可按摩：风池穴、曲差穴。

风池穴的位置：关注微信公众号：穴位密码（xueweimima），回复关键词：风池穴，可查看更多风池穴的准确穴位图。为什么按风池穴止咳嗽？肺开窍于鼻，有一些风寒之邪侵犯人体，上先受之，头顶部先会受风，风邪就会存在风池穴这个地方，一旦人体抵抗力弱了，风邪就开始犯病了，按揉风池穴把风邪驱赶出去了，就预防感冒、咳嗽、鼻塞等等。

风池穴位位置图

除了风池还有一个穴位：曲差穴

曲差穴的位置图

曲差穴位位置图

何嘉博士现场演示，厨房食材缓解鼻塞的小窍门：葱汤，可用大葱或洋葱加食醋加水熬煮，葱汤烧开后呼吸烧开的蒸汽可缓解鼻塞。详情可参看本文视频。

缓解鼻塞流涕何时按摩更合适？

A、早上

B、晚上

C、随时

正确答案是：C、缓解鼻塞流涕随时按摩更合适。

按摩缓解失眠症状，应在睡前两小时进行。消化系统疾病饭后1小时按摩为宜。缓解便秘下午或晚上按摩为宜。可坐着，实症顺时针，虚症逆时针按揉，中医认为便秘也分虚实。，某次吃的比较多，或比较辣的食物，偶尔一次便秘，易上火等，多是实症。老年人年老体弱，津液不足，血液不足，便秘多为虚证。

现场演示，强刺激按摩足三里穴，缓解实证便秘。按摩天枢穴缓解虚证便秘。

足三里穴穴位位置图

足三里穴的位置：外膝眼下3寸，足三里穴在足阳明胃经上的穴位，主管消化的，要有酸胀感，强刺激按摩足三里4到五分钟。可以借用牛角或木棒的点穴棒来按揉强刺激。肚腹三里留。虚症选择：按揉天枢穴。坐着按，4到5分钟。关注微信公众号：穴位密码（xueweimima），回复关键词：“足三里穴”或“天枢穴”可查看更多其准确穴位图。

以下哪种食物对缓解便秘有用？

A、芝麻

B、枸杞

C、核桃

正确答案是：A、芝麻对缓解便秘有用。芝麻有润肠、通便、滋阴，而且芝麻吃多了，胃不会烧心，核桃吃多了会烧心的。