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打开你身上的“一扇大门”​,不仅加强肺的呼吸机能,还调节全身各脏腑、经络之气

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导读:在平时运动中,当运动量达到一定的程度,我们就会气喘吁吁的,感觉上气不接下气,这时您可以试着按按太渊穴,就会发现气喘会立马缓解下来。

打开你身上的“一扇大门”​,不仅加强肺的呼吸机能,还调节全身各脏腑、经络之气

为什么会有这样的效果呢?

古代医者认为:肺朝百脉,脉汇太渊,肺主气,司呼吸,气为血帅。本穴开于寅,得气最先

其意为肺主一身之气,具有主持调节全身各脏腑、经络之气的作用。肺气不足,呼吸就会变得微弱,就会上气不接下气。

而太渊穴正是整个肺经上的一扇大门,以适当之法刺激一下太渊穴,这样充盈的肺气便可源源不断地抵达全身各处,呼吸自然也就顺畅了。

太渊穴出于《灵枢*本输》篇,为手太阴肺经穴。

太,为盛大之意。渊,乃深渊也。因本穴位处手内横纹凹陷处,肺气在这里聚集,如同溪水从山顶流入无底的深涧,故名太渊。

唐代时,为避唐太祖李渊之名讳,故又名太泉。

太泉穴

提起太渊穴,其实大家并不陌生,此处正为中医切脉所按之处。

这是因为太渊穴为肺经中元气聚集最多之地,肺气从此处源源不断地运送到全身各部,当肺脏有疾患时,会首先从此处显现。

而通过此穴处的各种变化,也能推知肺脏功能的盛衰,这便是中医切脉会选择此穴的原因。

打开你身上的“一扇大门”​,不仅加强肺的呼吸机能,还调节全身各脏腑、经络之气

太渊穴的位置很好找,伸出手掌,拇指立起时会有大筋竖起,在大筋内侧凹陷处,摸起来感到有脉搏跳动之处即是此穴

刺激太渊穴可以采用切按、贴敷或艾灸的方法。

切按时可以将大拇指弯曲,另外四指托住手腕背部,用大拇指的指腹和指甲尖垂直方向掐按,会有酸胀的感觉,即是此穴位置。

太渊的准确位置图

因为此穴位于动脉搏动之处,所以力量不宜过大。一般的人在感到喘不过气来的时候,其按3到5分钟就可以了。

太渊穴的位置及按揉方法

敷贴疗法:取适量枸杞泡开,然后捣烂,再将枸杞肉外敷于两侧太渊穴上,以医用胶布固定敷贴十二小时后取下。

取适量枸杞泡开,然后捣烂,再将枸杞肉外敷于两侧太渊穴上,以医用胶布固定敷贴十二小时后取下。

还可以采用艾灸的方法,将艾条点燃后,将点燃的一端悬于太渊穴之上,垂直对着皮肤表面,距离皮肤约2到3厘米,以感觉温和但无灼痛感为度。

每日1到2次,每次10到20分钟,穴位局部皮肤有红晕即可停止。

艾灸太渊穴

现代医学已经证实,刺激太渊穴可以使肺的呼吸机能加强,改善肺的通气量、降低气道阻力,所以当您一活动后就出现气喘吁吁的症状时,可以试着刺激一下太渊穴。

这正是:

一身之气肺所主,调节周身诸脏腑。

运动过量喘吁吁,肺气不足汗楚楚。

太阴肺经有穴门,太渊大开气相补。

切按敷贴喘平复,愿君赛场势如虎。

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