在我们的生活中有多半的女性都有不同程度的乳腺增生，而且多见于年轻的群体，对于女性朋友来说，关注乳房的健康，要从预防和治疗乳腺增生开始，今天苏木给大家聊一聊关于乳腺增生的穴位疗法。

乳腺增生最常见症状是一侧或两侧乳房，可能会出现圆形的或大小不等的易于推动的结节、肿块。患者经常会隐隐作痛或刺痛，尤其是月经要来的时候，痛感更加明显。乳房的表面是正常的，大多数触感是没有感觉的，极少数患者会有乳头有乳汁分泌出来的感觉，伴有头晕、口苦咽干的症状。

中医认为，恼怒伤肝可使肝郁气滞，思虑伤脾可使脾失健运，当肝、脾两伤时，痰气互结，瘀滞成块，就会容易引发乳腺增生。

所以按摩乳腺增生的话，要以疏肝理气、化痰散结为主，通过按摩扩张乳腺导管，增加乳腺的血液循环，达到疏肝理气，活血化瘀的作用。

1.膻中穴

膻中属于任脉，位于两乳头之间，胸骨中线上，第四肋间隙。按揉膻中穴有疏肝理气，开胸解郁的功效。

用掌根按在膻中穴上，旋转按揉，力度要轻，按三分钟左右，早晚各一次。

2.太冲穴

太冲穴属足厥阴肝经，位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。按揉太冲穴有平肝熄风、镇静止痛、调整气血的功效。

大拇指按在太冲穴，保持一定的力度，由下向上推按，每侧按摩5分钟。

3.天宗穴

天宗穴属手太阳小肠经，位于肩胛部，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。按揉它有舒筋活络， 理气消肿的功效。

按揉天宗穴需要家人朋友帮忙，大拇指的指腹垂直按在穴位上，局部有酸、胀、痛感，先左后右，每次各按揉3—5分钟，也可以双侧同时按揉。

除了按揉，刮痧也是一个不错的办法。在背部肩胛骨的区域范围内，涂上精油，拿着刮痧板，由内而外，由上向下，以一定的力度刮，让局部出痧。乳腺增生的患者，局部会有胀痛的感觉，刮完痧了以后，这种胀痛感在第二天就会明显的减轻。

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