脾气大的朋友，有没有觉得最近自己的脾气又见长了？

这是因为肝属木，木对应的季节又是春天，木气旺，正像树枝要伸展，有一种生长的焦躁。如果肝的气机不顺，郁而化怒，怒而生火。爱发脾气，就是肝火旺的最明显表现。

《黄帝内经素问》中记载“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，说明了七情过度偏激对人体的脏腑和气血都有有一定的影响。

发怒有时可以疏泄情绪，避免心事压积在心里而产生心绪郁结。如果怒发冲冠不能自制，则会伤及肝气，促使气血大乱，面色赤红、吐血甚至昏厥。

中医讲“肝者，通于春气”，春天是养肝的好时机，肝主疏泄，疏就是疏通，泄就是宣泄。对我们人体来说，肝有调畅人体的气机的作用。人体的气机调畅了，就可以推动气血的运行，滋养我们各个组织和脏腑，才能维持在正常的生理状态。如果是肝气疏泄不及，就会导致肝气郁结，烦躁易怒。

今天苏木给大家介绍几个“撒气穴”，当你肝火旺盛，想要发脾气的时候，可以按一按。

1.头上的“撒气穴”—角孙穴

手少阳三焦经的穴位，在头部，耳尖直上入发际线处。有明目醒脑、舒缓焦虑的作用，还可以缓解头痛、眩晕等。

按揉时，拇指指腹按在角孙穴上，以自己能接受的力度进行旋转按揉，局部有酸胀感即可，每次3-5分钟。

2.胸腹的“撒气穴”—膻中穴

属于任脉，在前正中线上，两乳头连线的中点。有疏肝理气，调畅气机的作用。

拇指指腹按在膻中穴上，顺时针，逆时针交替按揉。力度要适中，手法均匀、柔和，不要过度用力，每次揉3-5分钟即可。

3.下肢的“撒气穴”—太冲穴

是足厥阴肝经的穴位，在脚背第1、2跖骨结合部之间的凹陷中。有调气血、疏肝解郁、平肝潜阳的功效。

按摩的时候用大拇指的指腹，用力按在穴位上，进行旋转按揉，每次5分钟。

天气渐渐暖和了，大家可以多出门走一走，转一转，晒晒太阳，不仅有利于身体健康，更有助于疏肝解郁、保持愉快的心情。

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