“少白头”是指青年时期出现白头发，属于后天性白头发。这个词语似乎是属于21世纪青少年人的另一个标签，少年本应该是属于血气方刚，青春蓬勃向上，乌发浓密的一群人，可是如今，很多未过花甲之年的少年，青年人黑发中就隐约出现了白发，这种现象的部分原因来源于生活，来源于长期形成的生活习惯。

中医认为，肝藏血，发为血之余，肾藏精，肾其华在发，头发的浓密乌黑光亮与肝肾精血的滋养有着密切的联系，若是肝肾精血亏虚，头发失去精血的滋养就会显得无光泽，甚至出现脱发，稀疏早白，所以通过头发的光泽浓密乌黑程度可以初步判断出一个人的肝肾是否健康。

为什么如今，青年人，成年人，未过花甲之年的人容易出现白头发了呢？

如今，无论是小学生，中学生生活中充满了各种课外补习，课内作业作业又繁忙，各种升学率的困扰，父母给予的过高期望，生活中自由自在的快乐逐渐被生活的压力所取代，上班族生活中也充满了业绩压力，彼此竞争的压力，社会优胜劣汰的压力，这些人在压力的沉重施压下，心情难免低沉抑郁，抑郁伤肝，肝藏血的功能就会受到相应的影响，表现在头发上。

此外，21世纪还是一个人工智能时代，电子设备，手机，电脑构成了人们生活中的一个主要部分，熬夜看手机也成了家常便饭，目受血则能视，熬夜刷微博，微信最是容易伤害肝肾的阴血。

治病要防患于未然，当变成了“少白头“之后，想要再拥有一头浓密乌黑的头发就困难了，所以，预防是关键，这种现象是在生活中慢慢形成的，自然就应该从生活中找原因，并相应的做出调整，减少熬夜，减少长时间使用电子设备的次数，在生活中可以通过以下几个穴位的按摩保留一头乌黑浓密光亮的长发。

第一个穴位是太冲穴，说起太冲穴大家首先在脑海中出现的一定是它“消气”的效果，的确，对于每日怒发冲冠的人，对于每日愁眉不展的人，对于每日都要找茬与人吵架的人而言，确实是一个不二之选择，对于压力过大的人而言，经常按摩太冲穴也能够起到一个很好的疏肝解郁的效果。

太冲穴在脚上，位于足厥阴肝经上，在足背，从第一，二趾骨之间向足踝方向移动，在足背上触及到动脉搏动处就是太冲穴所在位置，按摩太冲穴的时候，用双手拇指指端着力，持续的点按这个穴位，每次点按30秒钟，出现稍稍酸胀感觉，反复点按20次。

另一个穴位是太溪穴，在脚内踝与跟腱之间的凹陷中，为足少阴肾经的原穴，原穴能够激发调动全身的原动力，具有较好的补益肾阴，肾阳的作用，按摩时可以先用温水泡脚20分钟，再点按太溪穴，反复20次，以出现酸胀感为佳。

太冲穴与太溪穴为脚上的穴位，分别为足厥阴肝经与足少阴肾经的穴位，两者合用具有较好的疏肝解郁，补益肝肾的功效，称得上是身体上藏着的“乌发剂”。

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