【腰俞的准确位置图片】

【图解腰俞的位置】

【腰俞穴的位置】位于人体骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。

【取穴方法】取穴时一般采用俯卧姿势，腰俞穴位于腰部，臀沟分开处即是。

《快速取穴彩色图解》仰卧位。先取尾骨上方左右的骶骨，再取两骶角下缘的连线与后正中线的交点处即为此穴。

《针灸大成》二十一椎下宛宛中，以挺身伏地舒身，两手相重支额，纵四体后，乃取其穴。

《中国针灸学》当骶管裂孔中。

【穴位解剖】在骶后韧带、腰背筋膜中;有骶中动、静脉后支，棘突间静脉丛;布有尾神经分支。

【穴名解说】

【腰俞穴】经穴名。出《素问.缪刺论》。属督脉。别名：髓空穴，背解穴，腰户穴，腰柱穴，髓俞穴。

【穴位含义】督脉气血由此输向腰之各部。

（1）腰俞。腰，腰部也。俞，输也。腰俞名意指督脉的气血由此输向腰之各部。本穴物质为长强穴传来的水湿之气，至本穴后，因其散热冷缩水湿滞重，上不能传于腰阳关穴，下不得入于长强穴，因此输向腰之各部，故名腰俞。腰户名意与腰俞同。

（2）髓空穴。髓，肾之精也，气也。空，空虚也。髓空名意指督脉的上行强劲之气至此后即变空虚。本穴物质为长强穴传来的强劲之气，至本穴后散热冷缩而成天之下部的湿冷水气，天之上部气血为空虚之状，故名髓空。髓俞名意与髓空同。

（3）背解穴。背，背部也。解，散也。背解名意指督脉的上行阳气至此为散解之状。理同髓空名解。

（4）腰柱穴。腰，腰部也。柱，支柱也。腰柱名意指本穴外输腰部的气血为腰部阳气的栋梁支柱。本穴外输腰部的气血为温性的水湿之气，此气对于寒湿之地的腰部来说则为阳热之气，它为充实腰部阳气的栋梁支柱，故名腰柱。

【气血特征】气血物质为温性水气。

【运行规律】大部分外传腰之各部，小部分上行腰阳关穴。

【功能作用】补益肾气。

 

【腰俞的作用与功效】

《针灸大成》主腰髋腰脊痛，不得俯仰，温疟汗不出，足痹不仁，伤寒四肢热不已，妇人月水闭，溺赤。

【主治病症】腰脊强痛，腹泻，便秘，痔疾，脱肛，便血，癫痫，淋浊，月经不调，下肢痿痹等。

【作用功效】调经清热、散寒除湿。

【穴位配伍】腰俞穴配太冲穴治脊强反折、抽搐；腰俞穴配膀胱俞穴（灸）、长强穴、气冲穴、上髎穴、下髎穴、居髎穴治腰脊冷痛。

 

【穴位疗法及注意事项】

《针灸大成》《铜人》针八分，留三呼，泻五吸。灸七壮，至七七壮。慎房劳、举重强力。《明堂》灸三壮。

【疗法原则】寒则补之灸之，热则泻针出气。

【针刺方法】腰俞穴向上穴斜刺0.5-1寸。

【艾灸方法】腰俞穴，艾条灸5-15分钟，腰俞穴，艾炷灸3-7壮。

【按摩手法】用拇指指腹按揉腰俞穴并做环状运动，每次3分钟。

【相关补充】指压腰俞穴可以治疗痔瘘、痔核、裂痔等疾病。此外腰俞穴也是治疗腰部、腿部以及内脏疾病的重要穴位。

治疗痔瘘、痔核、裂痔

害怕上厕所，坐也不是，站也不是，会出血，会疼痛，会痒--相信许多人都经历过长痔的痛苦。

痔可分为痔核、裂痔、痔瘘等等，痛苦程度几乎相同，都是无法忍受。女性长痔者都耻于上医院求医，因此很多女性都任其恶化。但是痔--它并非一般无关紧要之病，它可能和生命有关。

痔是难病中的难病，痔的形成原因是由于不干净、便秘、慢性下痢、酒精吸取过量所引起。它受日常生活的影响很大，因此首先我们要重新考虑生活习惯，才能根本治疗。洗澡时应将身体洗净，不暴饮暴食等等都是预防长痔的方法。但是如果你长痔，不妨试试穴道指压健康疗法。

治疗痔瘘、痔核、裂痔的穴位及指压法

治疗痔时，首先指压"陶道"。"陶道"位于第一胸椎和第二胸椎之间的凹处。指压时，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复10次，其次是指压"腰俞"。" 腰俞"位于臀沟分开处。指压时一面缓缓吐气一面强压到感到疼痛程度6秒钟，如此重复10次(若请人代劳时，代劳者呼吸法与被压者相同)，此时将肛门用力夹 紧效果会更佳。

还可以用单脚拇趾使劲跳绳，这样也有同样的效果。

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