明代针灸学家杨继洲的《针灸大成》中记载说：“照海，心悲不乐，四肢懈惰。”四肢懈惰就是四肢感觉松弛、没有力，平常生活压力过大，或者遇到伤心事、心情抑郁都可能出现这种状况。

今天苏木给大家分享一个穴位，没有心思做事情、影响工作、学习，都可以试试按摩照海穴，能够帮助您缓解这种不适。

照海穴是足少阴肾经的穴位，八脉交会穴，从脚内踝垂直向下，在内踝下边缘可以摸到一个凹陷，就是照海穴。

按摩时可以坐在床上，右脚放到左腿上，用大拇指的指腹按住照海穴，按压时，感到酸、麻、胀就找对穴位了，然后做旋转按揉，每次按揉五分钟，一天按摩三到四次，可以改善四肢无力。

感到身体的无力感和疲惫感比较强烈，已经无法正常工作和生活了，您就不要用按摩照海穴的方法，最好咨询一下心理医生，做一些相应的治疗。

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