伴随着温度的升高，人们的裤子、裙子也原来越短，很多女性的穿着常暴露腹部、腰骶部及腿部。加之空调的普及，多数人在家中吹空调，品各种美味的冰冻食品及可口的碳酸饮料，因此，感受寒邪的人群也日益增长，寒凝血瘀型的痛经女性人群所占比例也日渐庞大。

痛经，指行经前后或月经期，甚至月经后，出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者，痛经分原发性和继发性两类，其中原发性痛经占90%以上。 

对于痛经，古代医家将痛经的辨证分为经前疼痛和经后疼痛两个部分。大部分认为经前疼痛和气滞血瘀有关，经后疼痛是气血虚弱所造成。如《广嗣要语》中记载：“先期者，血热……过期者，血虚……经水紫黑色及有块者，血热……若见肾肝脉迟微，小腹冷痛者，属寒……将行而作疼者，血实气滞……行后而作疼者，气血俱虚……”。《内府秘传经验女科》一书中写道：“经前作痛为血积，经后痛为血虚……作痛行经气血滞，行过作痛血气虚……”又如《医宗金鉴·妇科心法要诀》中提到：“腹痛经后气血弱，痛在经前气血凝，气滞腹胀血滞痛，更审虚实寒热情。”其中明确指出痛经有虚实寒热等不同病因，在经前即出现疼痛多为气血凝滞的实证，在经后出现的疼痛多为气血虚弱引起。

现代中医认为，痛经的病因较多，有生活所伤、情志不和、六淫为害等等，痛经的病位在冲任与胞宫，其发生与冲任、胞宫的周期性生理变化密切相关。痛经的病因病机可概括为“不荣则痛”“不通则痛”，其证重在明辨虚实寒热。痛经的治疗原则，应根据证候的不同，以止痛为核心，以调理胞宫、冲任气血为主。经期重在调血止痛以治标，平素应辨证求因以治本。

现代中医主要将痛经分为了五个中医证型，分别为寒凝血瘀证、气滞血瘀证、湿热蕴结证、气血虚弱证、肝肾亏损证。其中寒凝血瘀证、气滞血瘀证、湿热蕴结证为“不通则痛”的实证，气血虚弱证、肝肾亏损证为“不荣则痛”的虚证。

寒凝血瘀型痛经主要是由于寒客冲任，血为寒凝，瘀滞冲任，气血运行不畅，经行之际，气血下注冲任，胞脉气血壅滞，“不通则痛”，所以痛经发作；寒客冲任，血为寒凝，所以表现出经血量少，色黯有块；寒伤阳气，阳气不能敷布，故畏寒肢冷，面色青白。舌黯，苔白，脉沉紧，都是寒凝血瘀之征，所以寒凝血瘀型痛经的女性通常会表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热则痛减，经血量少，色黯有块，畏寒肢冷，面色青白，舌黯，苔白，脉沉紧灯症状。

夏天遇到寒凝血瘀型痛经该怎么办呢？可以试试八髎穴。

八髎穴，顾名思义，有八个穴位。八髎穴位于 1、2、3、4 骶后孔中，至上而下分别为上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴，分布在骶正中嵴两侧共 4 对八穴，故称八髎穴，归属足太阳膀胱经腧穴。《素问·骨空论》记载：“腰痛不可以转摇，急引阴卵，刺八髎与痛上，八髎在腰尻分间”，腰尻分间恰好是在腰骶部经外奇穴之十七椎穴与会阳穴之间，邻近胞宫，且督脉、任脉，冲脉皆起于胞中，而胞中又能起到调和阴阳，调理气血，助胞宫之代谢，两者相互关联影响。对八髎穴进行针刺、艾灸恰好从外而内的调理胞宫，调补冲任、调经理气、行血散瘀之功效。

对于寒凝血瘀型的痛经可以在八髎穴进行艾灸。通过艾火的热力渗透肌肤，可以温通经络，行气活血，祛湿逐寒以达到温经止痛的作用。具体操作时可以选择大型的艾灸盒置于穴位上施灸，也可以用雀啄灸，温和灸（前几期推文都有介绍，大家可以自行查找相关推文介绍），时间以30-40分钟为宜。

夏天是女性痛经高发期，女性朋友门还是要少吃寒凉食品，少吹空调，注意保暖。

【免责忠告】此文章为经穴密码网整理或来自网络书籍，版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们删除，微信号：xulei3699；发布的人体穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院医师。

微信扫一扫 经穴密码公众号：jingxuemima

公众号介绍： “ 我是经穴密码”小秘，平时常见的小毛小病，困扰多年的难言之隐，我都可以教你不花1分钱用穴位的方法在家轻松搞定，经穴密码专注传播：权威、自助、准确的养生实践方法，欢迎您关注经穴密码官方微信公众号，随时随地掌握最新应季的穴位养生知识和专家指导视频！