程凯养生说：更年期穴位保健处方

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导读：三阴交是三阴经的交会穴，它可以滋养人体的阴血，不管是阴血的产生，阴血的储藏，阴血的转运，都能够发挥重要的作用，因此才称为叫做妇科三阴交。

有一期内容当中，专门讲过一个女性保健的关键穴位，叫做妇科三阴交。

三阴交是足三阴经的交会穴，足厥阴肝经、足少阴肾经、足太阴脾经。肾藏精，精化血，肝藏血，脾统血，女性以阴血为本，所以三阴交是女性的抗衰老的保健的重要穴位，就像自身自备的乌鸡白凤丸一样。

要给大家分享的话题是有关于更年期的分阶段的概念。不要把更年期，当做唯一的一个阶段来看，是一个挺漫长的过程。

有一个患者来找我看病，看的是更年期综合症

有一个患者来找我看病，看的是更年期综合症，更年期综合症对女性来讲主要出现的症状是潮热盗汗。什么叫潮热？热是突然而来，不是一直在发热，而是像潮水一样轰的一下就发热了。当发热的过程当中往往伴有出汗，叫做烘热汗出。在晚上睡眠当中，也往往伴有手足心发热或出汗以及白天烦躁的表现，这种更年期的症状还容易多变，比如说像心悸，头晕，头痛，记忆力下降等等。

因为这是随着雌激素的过快下降，女性身体当中出现了一个自主神经系统紊乱以及内分泌失调的一个表现，这样一个内分泌紊乱的周期大概要两年到五年的时间。更年期的确是一个相当长的周期，甚至说两到五年只是大体的一个规律，对于有一些患者一些极端情况的患者甚至长达十年以上的周期，可能都会伴有着一个更年期症状，所以说问题还是要特别关注，要及时调节。

但是，在整个这么长时间的一个跨度当中，不能只靠一个三阴交就去解决问题，那么三阴交的确能够发挥作用，但是是在更年期的早期发挥作用。它起到的作用是预防延缓调解，所以往往会问患者的年龄，患者出现症状的时间跨度。如果年龄偏早，比如说像45岁到49岁之间这个跨度是属于更年期的前半段，比较早的时间，出现了更年期的症状，也不过一年以内的时候。

这时候往往可以通过激发激素的水平，也就让激素不要出现断崖式下降的这种情况，这样身体的机能就能够保护的好，身体的自主神经系统、内分泌系统，也能够跟它对应适应，会适应那个缓慢的下坡的那个过程。谁都不能够阻止衰老出现，身体都要去适应过程，但是可以做到的是让它缓慢的下降，这样更年期症状就不会那么明显。

三阴交是三阴经的交会穴，它可以滋养人体的阴血，不管是阴血的产生，阴血的储藏，阴血的转运，都能够发挥重要的作用，因此才称为叫做妇科三阴交。

所以对于更年期的早期阶段，如果您的年龄是49岁以前，接近45岁，而且出现症状的时间偏短，也没有那么重。这时候三阴交穴一定会发挥作用，通过刺激三阴交，有可能让您开始紊乱的月经周期，包括月经量的多或少的变化可能都会逐渐恢复正常。

我有的患者特别有意思，她说，大夫你真神，你说来，扎了一次就来了。我这都快紊乱半年多了，有的时候一个月来一趟，有的时候，三个月来一趟。

为什么呢？就是因为判断好了，她现在处于这么一个阶段，是具备来的基础，只是她的内分泌系统，激素的组合搭配出现了一个紊乱而已。所以这时候及时的调节，还可以让月经能够有正常的周期。

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但是如果一个女性已经岁数往上了，甚至五十岁出头了，出现了更年期的症状，出现多久时间了一年多了两年了。这时候如果我过度的激发了激素的分泌，反而会产生一些副反应。某一些患者，如果激素受体比较活跃、体质的因素而造成你的靶器官可能经常受到这种激素的影响刺激。导致肌瘤、囊肿，而且它的发生率还比较高。这时候如果你过度刺激，反而会使原来已经具备的，比如说囊肿，肌瘤可能快速的增长。所以在这个阶段你要干的事情是让它赶快的别来了，把紊乱的幅度快速的降低，让身体能够适应这样一个已经低激素的状态，以去除紊乱所产生的综合症状为主。

所以这种情况下，三阴交就不是主要的了，您再怎么去刺激艾灸、点揉、刮痧三阴交都没有什么很好的效果。这时候反而另外几个穴位就会发生作用。最重要的一个穴位叫做照海穴。照海穴，是足少阴肾经的穴位，在内踝下方约下0.4寸的凹陷当中，你去把手指尖立起来，点揉点揉，因为位置缝比较小，所以别用指腹去点，用指尖去点，是非常的酸痛的感觉。

这个穴位是有非常好的清热作用，不是滋阴的作用。这个穴位穴性清热是主要的，滋阴是辅助的。那么在更年期的后期阶段，并不需要过度的去滋养阴血，而是去解决阴血不足而造成人体的虚弱状态。因此照海穴就变成第一主穴。别小看这两个穴位之差，这两个看起来离得不算远。但是穴性之间可有很大的差别，前者三阴交对应的是更年期的早期阶段，以滋养阴血为主，后者照海穴对应的是更年期中后期的阶段，以阴血不足，阴虚有虚热为主。

以三阴交、照海为主穴，再根据患者的症状的表现，在分别采用不同的穴位，比如说口干配承浆，多汗配复溜穴，烦躁配劳宫穴等等。