5月21日下午，一场雷阵雨突降北京，多地白昼如夜，局地短时雨强较大，并伴有冰雹和7级以上短时大风。

随着夏季的到来

气温不断上升

加上降雨频繁

天气又闷又湿

十分容易感冒

从中医来说，感冒多是因为腠理不固，也就是肌表的防卫能力弱，外邪侵袭人体而发病，四季都可能发生。同样是感冒，也分很多种类型，主要有风寒、风热、暑湿三大类，这跟季节气候的变化、病邪的不同以及每个人体质的差异有关。

暑湿感冒的症状特点是“内外结合”。暑为阳邪，其性炎热，侵袭人体后，多表现为明显的阳热症状，如高热、烦渴等，但暑中夹湿后，热透不爽，表现为发热不扬，且湿性重浊，因此会感觉头身困重，就像在头上缠上一层层又湿又不透气的纱布一样，因为外感之邪多侵袭人体阳位，头为上，上为阳，所以常常形容为头重如裹。  

同时，湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气，出现胸闷脘痞的症状，脘指胃脘，痞指因气滞而形成的时而聚、时而散的气块，胃居中焦，气机不畅，中上焦不通，则胸闷不舒。因脾喜燥而恶湿，故湿邪尤其易损伤脾阳，脾阳受困，运化不健，水湿不布，则会出现脾胃不和、食欲缺乏、大便稀溏等消化功能问题。

一说到夏季感冒，很多人都会想到吃藿香正气丸或喝藿香正气水。 藿香正气丸  

组成：广藿香、紫苏叶、白芷、白术（炒）、陈皮、半夏（制）、厚朴（姜制）、茯苓、桔梗、甘草、大腹皮、大枣、生姜。

功效：解表化湿，理气和中

主治：用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻，肠胃型感冒。

藿香正气丸和黄香正气水具有解表化湿、理气和中的功效。用于治疗外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；以及胃肠型感冒见上述证候者。

其实人体自带藿香正气水，那就是外关和内关两个穴位。因为暑湿感冒症状内外皆有，所以治疗的时候就要表里结合。外关为手少阳三焦经穴，可行气利水，解暑祛湿，以治外；内关是治疗呕吐非常灵验的一个穴位，为手厥阴心包经穴，可和胃降逆，宽胸理气，以治内。

内关

快速取穴：正坐仰掌，微屈腕，近手腕之横纹往上约两指处，在两条肌腱之间的凹陷中，按压有酸胀感。

主治：胃脘痛、呕吐、呃逆、胸闷、失眠、郁证、偏头痛、眩晕、高血压。

外关

快速取穴：抬臂，从腕背横纹中点直上量约2横指处，在前臂尺骨与桡骨正中间，与内关相对，用力按压有酸胀感。

主治：感冒、目赤肿痛、耳鸣耳聋、上肢关节炎、落枕、脘腹胀痛、大便秘结、高血压、心脑血管病、偏头痛、失眠、脑血管后遗症。

两穴同为络穴，位置又内外相应，同时点揉可以交通内外，表里同治。如果热重，则可以配合大椎刺血。

此外，还可选肺俞，脾俞，阴陵泉，足三里温和灸。   暑湿感冒乃呼吸系统疾病，一切呼吸系统疾病都可找万能穴肺俞穴，位于背部，第三胸椎棘突下凹陷处，可宣降肺气防感冒；脾俞，阴陵泉合用可达到健脾祛湿，表里同治之目的；“正气存内，邪不可干”，若本身机体正气充足，体质强壮，暑湿之邪也不易侵犯，所以选择保健之有效穴足三里以健脾和胃，增强体质。

每穴灸15分钟，以局部温热红晕为度，每日一次，灸至身热解除，胸闷等症状消失再灸2次即可。

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