小时候，应该很多人都听过这句话，“不管多热的天，睡觉的时候都要记得盖住肚脐眼，要不然第二天就该拉肚子了”。

为什么要这样做，你知道吗？

其实这样做的目的是为了防止风寒从肚脐眼侵入人体，这个地方可是邪气致病的捷径，能直接导致脏腑的病变。  

肚脐是脐带剪短之后形成的凹陷，中医称为神阙穴。神阙和十二经脉、五脏六腑息息相关，是人体生命最隐秘、最关键的要害窍穴，是人体的长寿大穴，是先天与后天的关键联系点，是先天经络系统的核心。所以张景岳把神阙穴视为是人体的“生之门”和“死之户”。  

神阙穴下面即是关元穴，耳穴脉气相通，元气发于关元，第一个联系的地方就是神阙，而脐疗就是通过对神阙的作用加上外敷药物的功效，共同起到调整元气和其他脏腑经气的作用。

西医学认为，肚脐处的皮肤最薄，药物容易透入。同时，肚脐皮下没有脂肪组织，分布着丰富的静脉网，并有动脉小分支，血管丰富，外用药物较易吸收，并能迅速进入血液循环，从而达到治疗的目的。另外，脐部神经末梢丰富，感觉敏锐，通过药熨、艾灸等刺激，能调节神经、调节内分泌，改善各器官功能。

脐疗法是在肚脐（神阙穴）敷药或运用艾灸、拔罐、按摩等方法来预防、治疗疾病的一种方法，它属于中医外治法的范畴。药物敷于皮肤，能达到肌肉腠理，也同样能将药物通过皮肤直达经脉，散于体内，融入气血津液之中，发挥内外一贯的作用。  

现在临床上脐疗的方法多是用灸法，根据放置的药物不同分为隔姜灸、隔盐灸和隔附子饼灸以及用温灸器直接灸等几种。 

脐灸法虽然好，但也不是人人都适用的，以下几点需要注意：

1、首先是有严重心血管疾病、体质特别虚弱的人尽量不要用脐疗法。

2、处在怀孕期、哺乳期的女性以及过敏性皮肤者，特别是腹部皮肤有炎症、皮损、溃烂者均不适合进行脐疗。

3、要注意有无药物过敏史，在进行脐疗的时候一定要问清使用的都是什么药物，避免在用药时引起过敏。

4、在进行脐疗的时候要特别注意保暖，不要在室外进行治疗， 让脐部对准风口，要保持室内温暖，适当覆盖衣被，尤其是腹泻、感冒、体质虚弱的患者以及老人和小儿更要注意保暖。

5、如果在操作中遇到需要局部加热，比如艾灸，此时要特别留意皮肤的颜色变化和表面温度，避免温度过高而造成烫伤。

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找准

位置

中脘

位于上腹部，前正中线上，肚脐以上4寸。按照骨度分寸法，从胸剑联合到肚脐一共是8寸，中脘穴就在中间的位置。

关元

仰卧位。在下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处。

神阙 在腹中部，脐中央。

动作

要领

将双手手掌叠放于腹部，先以中脘为中心，摩擦上腹部，再以关元为中心，摩擦下腹部；最后以肚脐为中心，摩擦全腹。

步骤：

1、以中脘穴为中心，摩擦上腹部，摩擦10周，有热感向内渗透为度。

2、以关元穴为中心，摩擦下腹部，方法同上。

3、以肚脐为中心，摩擦全腹，上到中脘穴，下至关元穴。摩腹10周，以有热感向腹内渗透为止。

4、仍以肚脐为中心，摩擦全腹，上到中脘穴，下至关元穴，摩腹10周，仍以有热感向腹内渗透为止。

摩腹的时候要轻柔和缓，要做到“皮动肉不动”以有热感渗透到腹中为佳。

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