很多女性在每个月的“那几天”被痛经折磨的面色憔悴，寝食难安，甚至还会呕吐腹泻、头痛背痛，直接影响身心健康和生活质量。

女性在月经期前后或月经期中发生周期性小腹疼痛，或疼痛连及腰骶部，甚至剧痛晕厥者，称为痛经，又叫“经行腹痛”，主要是由于胞宫气血运行不畅，经行涩滞不畅，不通则痛。临床一般可分为虚实两类。  

西医学分为原发性与继发性痛经，生殖器官无器质性病变者称为原发性痛经， 常见于月经初潮后不久的未婚或未孕的年轻女性。由于生殖器官器质性病变引起的痛经称为继发性痛经，常见于子宫内膜异位症、急慢性盆腔炎等。

穴药来帮忙——穴位速记口诀    

痛经止痛，郄穴地机，寒者用灸

非寒点揉，经前配合，点三阴交。

地机穴

地机穴在小腿的内侧，胫骨内侧髁下凹陷处四横指的位置。地机穴是足太阴脾经的郄穴。中医学认为，脾有生血和统血的作用，脾所生、所统的血，直接为子宫的行经提供物质基础。郄穴为气血深藏聚积之处，能疏调脾经经气，通调任脉气机，因此可以达到调经止痛的功效。

有痛经症状的女性，在每个月月经前几天和月经期间，可以自己用力点按地机穴，并且维持一段时间，直到疼痛缓解。

快速取穴：正坐或仰卧位，在阴陵泉直下3寸，当阴陵泉与三阴交的连线上，胫骨内侧面后缘处。 三阴交

三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸的地方，在人体的下肢有三条属阴的经脉，分别是足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经，三阴交就是这三条经脉的交汇。我们都知道，肝管理人体的气机，有疏泄的功能；脾是后天之本，是气血生化的源头；肾是先天之本，藏于先天的精气，主人体的生长发育、骨骼强壮等。人体的气血全部都归这三个脏腑管理，所以三条经脉交汇的三阴交对气血的调节特别有帮助。

如果你有月经不调的苦恼，不妨按照这个方法试一试，在每次月经前一周左右的时间点揉三阴交，因为点揉法可以起到持久的治疗作用。

方法：将拇指立起来，放在三阴交的穴位上，向胫骨内抠按，揉大约一分钟，停下来再揉一分钟，反复5—6次。

快速取穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴   实证痛经多由情志不调，肝气郁结，血行受阻；或经期受寒饮冷，冒雨涉水寒湿之邪客于胞宫，气血运行不畅所致。典型症状为腹痛多在经前或经期疼痛剧烈，拒按，经色紫红或紫黑，血块。    

穴药来帮忙——穴位速记口诀    

实证痛经，因寒因郁，疏肝行气

期门太冲，散寒止痛，重掐合谷。

伴乳房胀痛，舌有瘀斑多为气滞血瘀。月经前，是气血最为充盛之时，而这个时候也最容易出现气血瘀滞、肝气不舒。应取期门、太冲、合谷。期门为肝之募穴，疏肝健脾，理气活血。太冲是肝经原穴，可疏肝解郁。配合谷可调气血，通经止痛。

虚症痛经多由脾胃素虚，或大病久病，气血虚弱，或先天禀赋素虚，肝肾不足，精血亏虚，加之行经之后精血更虚，胞脉失养所致。典型症状为腹痛多在经后，小腹绵绵作痛，少腹喜按，月经色淡，量少。   穴药来帮忙——穴位速记口诀    

虚症痛经，气血不足，寒凝胞宫，

经前几日，艾灸关元，温经止痛。

关元穴，艾火助之，元气之根，脐下3寸，温通经络，行气活血，延年益寿。位于人体腹部正中肚脐下面，除大拇指外其4指并拢宽的位置处。将艾条点燃后，熏灼关元穴，距离以感觉温热，但不烫为标准。至热力开始向关元穴内，即小腹内渗透时，再坚持5—10分钟，这种热会逐渐向四周放散，直至整个腹部。

【免责忠告】此文章为经穴密码网整理或来自网络书籍，版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们删除，微信号：xulei3699；发布的人体穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院医师。