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无论哪种抽筋,2个点按一按立即见效!腿脚灵活不再抽筋

经穴密码网 小编微信号:tutor1688 文章浏览:()

导读:作者|苏木


推拿按摩公众号主编,服务300万粉丝

很多人经常会在晚上腿抽筋,很多时候疼痛感非常强烈,尤其是半夜睡觉的时候,如果腿抽筋,立刻就会睡意全无,那么为什么会腿抽筋呢?

一般是由以下几个方面造成的,第一是在睡眠中异常神经活动导致腿部的抽筋儿;

第二个是腿部肌肉过度紧张,比如运动的时候可能会造成肌肉抽筋儿;

第三是受凉;

第四是肌肉的血液供应突然减少。

第五是年龄因素,随着年龄的增长,肌腱长度会缩短,导致与之相连的肌肉过度收缩,这就是老年人更容易发生腿抽筋儿。

无论哪种抽筋,2个点按一按立即见效!腿脚灵活不再抽筋

出现腿部抽筋的情况后,可以配合按揉腿部,使抽筋带来的紧绷肌肉得到有效的缓解。

小腿抽筋儿分为两个部位,小腿肚和小腿前外侧。

我们先来说一下缓解小腿肚抽筋的方法。

翘起脚尖的时候会觉得肌肉特别紧绷,用手摸起来好像感觉有左右两块肌肉,我们要找的位置就是在这两块肌肉的交叉点上,基本上就是腿肚最高的位置,往下一点,用手按起来会有一种酸酸的感觉。

无论哪种抽筋,2个点按一按立即见效!腿脚灵活不再抽筋

在按的时候要用力,哪条腿抽筋儿按哪条腿,不需要两条腿都按。缓解以后不要立即停止,要接着用手掌拍一拍,或者是用拳头捶一捶,放松一下腿部紧张的肌肉,避免再次抽筋儿。

如果是小腿前外侧抽筋儿,就可以按小腿外侧的一个点,我们先找到外膝眼,膝盖下面有一个坑,这就是外膝眼,在外膝眼的下边有一个凸起的骨头,在这个凸起骨头的下面就是这个点,这里就是我们要找的点,当腿的前外侧抽筋了,我们就可以用力按一按这里。

无论哪种抽筋,2个点按一按立即见效!腿脚灵活不再抽筋

古代医家都提倡“离穴不离经”,穴位找不准没关系,不离开这条经络就可以。

本文由推拿按摩特邀编辑:苏木  原创所有,未经许可,谢绝转载!

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