今天苏木给大家介绍两个针对阴虚火旺、导致口干舌燥的穴位。

1.治标的穴位——列缺穴

属手太阴肺经，有缓解治疗咳嗽气喘、咳嗽、咽喉肿痛、感冒、支气管炎等作用。

列缺穴在我们的手腕内侧，可以感受到脉搏跳动的地方。张开手掌，两手虎口交叉，手腕伸直，食指放在手腕的侧面，食指尖到达处即是列缺穴。

有意思的是，当我们在这个穴位上轻轻点揉的时候，会发现口腔里边就慢慢的开始分泌液体，我们把这样的液体叫做津液，也就是人体阴液的一些精华物质。津液开始润泽起来，口腔干燥的情况就开始即刻缓解，所以这是一个治标的穴位。

2.治本的穴位——照海穴

属足少阴肾经，有治疗咽喉干痛、目赤肿痛等作用。

先找到我们的内踝尖，从内踝尖垂直向下零点四寸，有一个明显的凹陷，按压时会有明显的酸胀感，这就是我们的照海穴。

苏木建议大家在晚上的时间点揉照海穴，因为晚上是养阴滋阴最好的时间。

可以坐在床上，右脚放到坐腿上，用左手的大拇指指腹按住右侧的照海穴，使穴位有局部的酸胀感，旋转按揉，每侧按揉5-10分钟。

这是一个治本的穴位，既然是治本的穴位，就不会立刻见效，需要您长时间的坚持。

在穴位的作用规律当中，我们发现凡是靠近于手腕或者足踝部的穴位，都有对我们的咽喉有一个利咽的作用，肾为一身之本，肾阴，也为一身之阴的根本。

所以我们在这个穴位上来滋阴清热，能够润燥，利咽，对阴虚火旺引起的口干舌燥起到明显的缓解作用。

一个靠近于我们手腕部的太阴肺经的列缺穴，一个脚踝部的足少阴肾经的照海穴，这两个穴位搭配在一起，称为八脉交会穴。

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