夏天是腹泻的高发季节，由于天气炎热，人们比较贪凉，喜欢进食冷饮，空调开的特别低，加上夏天容易滋生细菌，饮食方面一不注意就很容易造成感染，刺激肠道蠕动，从而引发腹泻。

腹泻是指大便次数增多，大便变稀、不成形或水样便。长时间的腹泻会使人感到头昏眼花、四肢疲乏、甚至会出现营养不良，维生素缺乏，还会引起水、电解质的失调，酸碱平衡紊乱，使身体丢失大量水分，降低身体的抵抗力。

今天苏木就给大家介绍一种治疗腹泻十分有效的方法，捏脊疗法。

捏脊是连续捏拿脊柱部的皮肤，以防治疾病的一种治疗方法，有疏通经络，调整阴阳，促进气血运行，改善脏腑功能的功效。

目前见诸文献关于捏脊的最早记录是晋代葛洪《肘后备急方》治卒腹痛方中的记载。

“拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之。”

人体背部的正中是督脉，督脉两侧是足太阳膀胱经。

督脉总管诸阳，为阳脉之海，有生提阳气的作用。背部足太阳膀胱经第一侧线分布区为脏腑背俞穴所在，与脏腑密切相关。

现代医学研究也表明，捏脊疗法可以刺激脊柱两旁的植物神经干和神经节，提高机体免疫功能，双向地调节内脏的生理活动，特别是对胃肠功能有着很好的调节作用，有调理胃肠蠕动，促进消化吸收，提高人体抵抗力的作用。

下边就给大家介绍一下捏脊的具体操作方法。

捏脊时，患者以俯卧位趴在床上，背部平坦松弛，不要紧绷。捏脊的时候，两手沿脊柱两旁由下而上，连续的捏提皮肤，边捏边向前推进。自尾骶部开始一直到枕后发际线下为止，以背部皮肤潮红为度。

捏脊的具体操作方式有两种。

一种是用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟持皮肤。拇指在后，食指、中指在前，食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向项枕部推移。

另一种是手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指挠侧部对合，挟持皮肤。拇指在前，食指在后，拇指向后捻动，食指向前推动。边捏边向项枕部推移。

在捏的时候，为了增加刺激量，每捏三下，把背脊部的皮肤向上提一次，称为捏三提一。

这两种方法大家可以根据自己的习惯选择使用，一般每天捏三到五次，连续七到十天为一疗程。

体质较差的患者每日次数不要太多，每次时间也不要太长，以三到五分钟为宜。

也不是任何情况下都可以捏脊的，心脏病，发烧，背部皮肤有伤口，或者易出血的体质就不能捏脊了，饭后也不要立即捏脊，休息两到三个小时再进行捏脊。

经常腹泻的朋友在夏季应当注意少吃油腻，避免受凉，饮食要注意卫生。

本文由推拿按摩特邀编辑：苏木  原创所有，未经许可，谢绝转载！

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