睡眠不足、工作压力过大都可能引起头晕，心脏病、高血压也可能引起头晕，甚至有的时候会感到头晕脑胀、眼花缭乱、头重脚轻。

今天苏木就给朋友们说一个能够缓解这种头晕的办法，按摩阳溪穴。

在东汉著名针灸医学家皇甫谧的《针灸甲乙经》中记载，阳溪穴，凡头晕、眼花、耳鸣，针泻立效。

针灸阳溪穴和按摩阳溪穴都可以起到缓解头晕的效果，针灸我们最好是请专业的针灸医生来进行，按摩的话在家就可以操作，简单方便。

下面苏木说两种按摩阳溪穴的方法，大家可以试一试。

阳溪穴，又叫中魁，是手阳明大肠经的穴位，在腕背横纹桡侧，手拇指向上翘起，拇指伸肌腱与拇指短肌腱之间的凹陷中。有平肝潜阳、通利关节、舒经活络、清热散风的功效，可以缓解治疗头痛、耳鸣、耳聋、腱鞘炎、热病心烦等症。

按摩时拇指指腹按住阳溪穴，施加一定的压力，使阳溪穴的局部有酸疼或麻木，酸麻感向大拇指和手腕方向传递，保持一到三秒，放开后再按压，这样按压100-200下，一天三次。

如果觉得这样按比较累，可以准备一个刮痧板。刮痧板虽然是刮痧的主要工具，不过使用适当，也可以用来按摩。

找到刮痧板上突出的一端，按住阳溪穴，施加一定的力度，使穴位局部酸疼发麻，保持一到三秒，再放开，一压一放，按摩100-200下，一天三次，七天为一个疗程。

如果是感冒，睡眠不足，工作压力大，晕船，晕车等原因引起的头晕，都可以试试这个方法。轻度的高血压，心脏病，引起的头晕可以用按摩阳溪穴来进行保健。

但如果晕的厉害，站都站不稳，感觉恶心呕吐，四肢发冷，或者头晕很长时间，就不要按摩阳溪穴了，赶紧去医院进行治疗。因为脑血管意外，脑肿瘤，心肌梗死等会危及生命的疾病，也会引起比较重或长时间的头晕，一定要重视。

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