『 在生活中，大家是否经常看到 』

中年男子顶着“啤酒肚” 或是听到某人说

“发福了，肚子积累了一群脂肪”

对于这些现象大家应该都司空见惯了吧    

随着生活日渐丰富，食物越发繁多，加上部分人群每日朝九晚五，对着电脑，敲击着键盘工作，饮食不加节制，腹部脂肪并日渐积累，脂肪过剩就酿成了“啤酒肚”。殊不知，这“啤酒肚”还有讲究呢，在腰腹部的一圈“啤酒肚”恰恰是带脉通过的地方，带脉为奇经八脉之一，如衣带一般绕肚脐一圈。

带脉

带脉穴位于侧腹部，第 11 肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上，是人体奇经八脉之一，起于季胁（胁下小肋骨），斜向下行，于腰腹部，横行绕身体一周，并于带脉穴处，再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。

不同于十二经脉与其它的奇经八脉，带脉是唯一一条横向循行的经脉。唐代杨玄操在注释《难经》时曾说：“带之为言，束也。言总束诸脉，使得调柔也。”带脉就像人的腰带，腰带能约束裤子，不让它松懈，而带脉能约束纵行之脉（十二经脉、阴跷脉，阳跷脉等），加强各经脉之间的横向联系，起到协调和柔顺的作用。  

/  那带脉与“啤酒肚“的关系是什么呢?

大家应该都听过这么一句话，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。  

腹部属阴，所有阴经都要经过腹部，如肝经、肾经、脾经等。如果所经过的经脉瘀滞，或湿邪凝聚，就易造成约束其的带脉瘀滞，经气运行不畅，从而导致周围组织代谢功能减弱，造成肥胖。这种肥胖，一般以腰腹部赘肉为主要表现，并不一定表现为全身性肥胖，这也是为什么“啤酒肚”的位置在带脉上，这不是机缘巧合，反而具有一定的诊断意义，为什么这么说呢？  

中医讲究“视其外应，以知其内脏”，“有诸于内，必形于外”，内在的病变会在外表有所表现，外在的表现也可以推测内在的病变。所以，腰腹部的赘肉偏多，可以作为诊断带脉是否通畅的表现之一。  

“啤酒肚”说明你的带脉相对不通畅，带脉不通畅就会带来这些问题：带脉不通畅不能约束脏腑，就容易出现子宫下垂，胃下垂等表现；不能约束气血津液，容易出现遗尿，月经过多等疾病。  

所以无论是早期的“啤酒肚”还是稍晚一些的带脉不通带来的脏腑下垂，遗精，遗尿，月经过多等表现都是在提醒你需要给你的腹部减减压，疏通疏通你的带脉。   

对于带脉引起的一系列病变表现该如何解决呢？有什么好的方法能够去除“啤酒肚”呢？   对于带脉不通引发的一系列疾病，我们可以选择“疏通带脉”防治这些疾病，疏通带脉除了大家都熟悉的带脉穴外，今天还要向大家介绍五枢穴，维道穴。这两个穴位位置距离较近，均为带脉穴与足少阳胆经相交的穴位。 五枢穴，维道穴

五枢穴位于下腹部，髂前上棘的前方。五，中数也，有纵横交错的意思，枢，有通上达下的意思，五枢穴相当于一个交汇站，具有较好的疏通经络，运行气血的作用。  

维道穴为足少阳胆经上的穴位，在人体下腹部，髂前上棘内下方0.5寸，取穴位时先找到五枢穴，其内下方就是维道穴。维道穴具有较好的调理带脉，通络止痛的作用，与五枢穴合用，对带脉的疏通能起到1+1＞2的效果。具体该如何操作呢？  

操作时，我们可以选择艾灸法。因为艾灸具有温经散寒，疏通经脉，行气通络的作用，在腹部五枢穴，维道穴，带脉穴处艾灸可以加强疏通带脉，通经活络，运行气血的作用。  

首先取清艾条或药艾条一支，将艾条点燃，对准所五枢穴，带脉穴，维道穴，采用类似麻雀啄食般的一起一落，忽近忽远的手法施灸这三个穴位，一般每个穴位灸5-10分钟，三个穴位交替，以局部出现温热感为度，雀啄法治疗一般每日1～2次。  

此外还可以环绕这三个穴位做环形灸，从带脉穴-五枢穴-维道穴，再从维道穴-五枢穴-带脉穴，以这个顺序反复进行艾灸疗法，一般每次15-20分钟，感觉有一股热量向腹部里面穿透的效果为最佳。  

如果觉得艾灸不方便，也可以选择行点揉法。双手拇指指腹按在穴位上，掌心向内，其余四指在腰背部固定。拇指由轻到重用力点揉，以微觉酸胀感为度，每个穴位点揉 5-10min，依次交替，每天 2-3次。

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