患者男，59岁

顽固性失眠30余年，入睡难，梦多，劳累后病情加重，近三年来完全依赖安眠药睡觉。胃脘胀满，矢气频作，大便日2～3行，食用牛奶后易引起腹泻，腰部酸痛不适。  

两年前曾于某医院检查肝功，胆红素指标偏高，胃肠功能紊乱。舌质淡紫，尖红苔白。脉象弦。证属脾虚胃气不和。

穴位处方：中脘、天枢、气海、神门、内关、足三里、三阴交、太溪。

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针刺手法：平补平泻法 

治疗4个疗程(6次为一个疗程)，脾胃功能逐渐恢复，脾胃诸症明显减轻，睡眠渐趋安稳，安眠药已减半服用。再继续间断巩固治疗4个疗程，患者停服安眠药。每晚能够安眠6～8小时。

脾虚则心失所养，胃气不和，浊气不降，上扰神明，故失眠。选取中脘、天枢、气海、足三里、健脾消胀，和胃降浊；神门为心经原穴，内关是心包经络穴，三阴交是肝脾肾三经的交会穴，三穴合用，宁心安神；太溪为兼症选穴，配神门又可交通心肾。证属虚实夹杂，所以针刺手法用平补平泻法。

日常保健方法

睡前做套安眠操吧！让它帮你一觉睡到天亮！ 

第一节 快速安眠：按揉印堂2分

不论何种类型的失眠，都可以用一个通用的穴位，起到镇静安神的作用，这个穴位就是印堂。  

在中医的理论中印堂是督脉的一个要穴，位于前额的最中间，也就是最高处的核心位置。将手指置于两眉中间慢慢向下用力，再在原地均匀地揉动，按揉时精神放松、用力均匀，使穴位处感到微微酸痛为宜。这种方法适用于晚上临睡前，自己按揉2分钟，可以让你睡得安稳。  

快速取穴：正坐，在面额部，两眉头连线的中点。

第二节 经络安眠：拿五经5遍

清利头目，拿五经5遍，方法是五指张开，中指置于头部前发际正中，其余四指并列自然分布，指尖立起并用力点按5—10秒，点按时要出现明显的酸胀感才算做到位，然后原地揉20秒，接着放松指尖，五指垂直向上移动半厘米距离，再次用力点按，如此反复，自前发际一直点按至后头部。

第三节 安神定志：指掐神门2分钟

神门穴位于手腕横纹内侧，将拇指立起来用指甲用力按揉，左右手各按1分钟使局部有酸麻感，一定要注意精神放松和用力均匀，指甲不要过长哦。

第四节 清心养胃：按揉内关2分

内关穴位于腕横纹上三横指外的边缘处，将拇指立起来点住内关穴的同时，食指、中指并拢点在对应的外关穴处，内外同时用力点按1分钟，双手交替进行。

提醒大家按时要缓缓用力使穴位处感到微微酸痛为佳。

睡不好的朋友，不妨今晚就试试吧！祝您一夜好眠！

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