失眠，中医亦称“不寐”、“不得卧”、“目不瞑”，主要表现为入睡困难、夜间易醒、早醒、多梦、日间思睡、注意力不集中等，是临床常见的睡眠问题之一。而长时间的失眠不仅会影响患者的情绪和学习、工作，还可能导致其他疾病。

《灵枢·营卫生会》中指出：“饮食水谷进入人体，由脾胃腐熟运化化生营卫精微，传输于肺，再通过肺布达五脏，营卫周身，若脾胃功能正常，则‘气血盛，肌肉滑，气道通，昼精而夜瞑’。”可见，从脾胃论治失眠也是中医治疗失眠的一个重要思路。

古代文献对脾胃理论与失眠相关性的认识有：

《张氏医通·不得卧》中记述到：“脉数滑有力不眠者，中有宿食痰火，此为胃不和则卧不安也。”

《症因脉治》曰：“胸前满闷，不思饮食，嗳气吞酸，恶心呕吐，或头眩眼黑，睡则气逆，此胃不和卧不安之症也。”

《类证治裁·不寐》曰：“思虑伤脾，脾血亏损，经年不寐。”

《脾胃论》中也记载：“既脾胃气衰，元气不足，而心火独盛。”

《张聿青医案》曰:“胃为中枢，升降阴阳，于此交通，心火府宅坎中，肾水上注离内，此坎离之既济也。水火不济，不能成寐，人尽知之。不知水火不济，非水火不欲济也，有阻我水火相交之道者，中枢是也。”

临床常见的脾胃功能失调的病因较多，如饮食不节，耗损脾胃；外感六淫之邪，直中中焦；或劳思忧虑，七情所犯，情志不遂，肝郁克脾；或长年久病，滥用药物以致脾胃虚劳；或久病之体变生他病，损及后天脾胃，均可以导致失眠。因此，从“调和脾胃”的思路治疗失眠是中医治疗失眠的重要思路，脾胃失和导致的不寐当以“和胃”为主。

在这里我们给大家提供几个常用的调和脾胃的穴位：

中脘，胃之募穴，八会穴之一，腑会，也是任脉与手太阳、少阳、足阳明经的交会穴，具有调理中焦，升清降浊的功效，治疗胃痛、呕吐、吞酸、腹胀等。

足三里是足阳明经的合穴，合治内腑，“主逆气而泻”，“肚腹三里留”，故可通降胃气，是脾胃病的要穴，主治呕吐、胃痛、噎膈、腹胀、纳差等。

内关是手厥阴心包经的络穴，八脉交会穴之一，通阴维脉，手厥阴经脉下膈络三焦，阴维脉主一身之里，其是动所生病中有“苦心痛”。内关有宣通上下两焦气机的作用，解心郁，清胸胁热，不仅可治疗心痛、心悸，更可治疗胃痛、呕吐等胃病。

公孙也为八脉交会穴之一，通于冲脉，主治胃痛、呕吐等功能，内关与公孙同用，可治疗胃心胸等方面的疾病。

脾俞、胃俞分别为脾胃的背俞穴，可健脾和胃，降逆止痛。胃俞与中脘同用，属俞募配穴，治疗胃脘痛具有良好效果。

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