小满时节   

民间素有“小满大满江河满”的谚语，形象生动的勾画出小满前后雨水充沛的景象。

小满时节，自然界阳气充实而雨水丰盈，热气夹带着湿邪，人们长期处在这种环境下，就会导致体内湿气过重。古语云：“千寒易除，一湿难去”既然湿气如此“邪恶”那么什么是湿呢？中医学认为，湿为重浊之邪，属阴，其性黏腻、停滞、弥漫，其伤人多隐缓不觉，易导致多种病变。 

现代生活中，貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事，那么，如何能简单的判断自己体内是不是有湿呢？

1、观察大便：大便粘在马桶上，冲水一次还冲不净，大便溏软不成形，而且总有排不净的感觉。

2、睡醒后状态：如果每天早晨睡醒后觉得异常疲惫，甚至是头晕、打不起精神，浑身疼痛不清爽，湿邪“上蒙清阳”头重如裹了是湿头巾一般。

3、观察舌苔：舌为心之苗，又为脾之外候，早晨刷牙时观察一下，如舌苔厚厚，黄黄的，是心脾湿热重的表现。

4、出现皮肤病：中医认为，皮肤病的发生与气候闷热和潮湿有关，尤以湿重为主要致病因素。需要强调的虽然高温高雨始终贯穿于夏季，但真正的“湿”是从小满才开始，还未过重以致伤及脏腑经络。而皮肤是人体的第一道屏障，同时，人体是一个有机的整体，人与外界环境也是息息相关的，如果没有顺应自然变化，保持体内外环境的协调，内脏的病变就容易从皮肤上表现出来。

所以此时，人若贪凉卧睡，湿气易郁积于人体肌表，极易引发风疹、湿疹等各种湿性皮肤病。

 湿疹  

湿疹是以皮肤表皮及真皮浅层皮损呈丘疹、疱疹、渗出、肥厚等多形性损害，并反复发作的一种疾病。

中医认为湿疹发生内在因素主要与体质、情志、脏腑功能失调有关，外因主要与风、湿、热邪及饮食不当有关。湿邪是主要因素，湿邪黏腻、重浊，故病多迁延。

中医治疗湿疹采取清热利湿的方法，选取手阳明、足太阴经穴位主穴：曲池、阴陵泉、血海、阿是穴、风市。

曲池是手阳明大肠经穴，能清泻阳明热邪，取穴时屈肘，曲池穴就在肘部横纹的外侧末端。

阴陵泉是足太阴脾经穴，能清化湿浊，取穴是正坐屈膝或仰卧位，在胫骨内侧髁后下方约胫骨粗隆下缘平齐处取穴。

血海，也是足太阴脾经穴位，能够活血祛风，位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。

而患部的阿是穴，用毫针围刺可疏通局部经络之气，配合风市以祛风止痒。

风市是足少阳胆经穴，是治疗瘙痒的效穴。取风市穴时，直立垂手，掌心贴于大腿时，中指尖所指凹陷中，髂胫束后缘。

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