莫名发火，脾气暴躁，这是很多更年期女性的代名词，似乎更年期的女性全都不可理喻，而其中暗藏的女性健康风险，则被忽略掉了。

女性更年期的医学名称叫“围绝经期”，指卵巢功能逐渐衰退到完全消失的过渡期，即绝经前后的一段时间，中医经典著作《黄帝内经》开篇《素问·上古天真论》向我们描述了女性生殖生理的全过程，以及衰老的开始时间与表现症状：

“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”

围绝经期综合征，指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。自主神经功能紊乱，各种以自我感知异常为主的症候会出现。其中，因自主神经系统调节心率和血管的舒缩，调节毛孔来出汗，调节睡眠与情志，所以往往会有心悸、多汗、失眠等问题，这些问题都是最为常见的。

针对更年期综合征的不同症状表现，我们选择不同的穴位来进行治疗。

1.   调节气血，点按三阴交

在更年期的早期阶段，我们可以选择三阴交穴。三阴交位于小腿内侧，内踝尖上3寸，骨头后边。他是足三阴经的交会穴，他可以滋养人体的阴血，不管是阴血的产生、储藏，还是阴血的转运，他都能够发挥重要的作用，因此才被称为妇科三阴交。更年期的早期阶段，症状还比较轻时，就可以通过刺激三阴交，调节紊乱的月经周期及经量。三阴交穴可以用拇指点揉，先用力点下10~15秒后，稍放松力量揉1分钟。

但是如果一个女性患者年纪已经很大了，超过50岁了，而且出现更年期的症状已经很久了，这时候如果过度激发激素的分泌，反而会产生一些副反应。

有的患者体内激素受体比较活跃，或是由于体质的因素，已经使机体在激素的刺激下导致了肌瘤、囊肿，这时候如果再过度刺激，就会加快囊肿、肌瘤的增长。这个阶段的治疗原则不是让月经赶快来，而是要把紊乱的幅度快速降低，让身体能够适应这样一个低激素的状态，以祛除症状为主。这个情况下三阴交就不是主要的了，我们可以选择照海穴，照海是足少阴肾经的穴位，在内踝下方约0.4寸的凹陷中。这个位置缝比较小，所以用指尖去点，会有比较酸痛的感觉。照海有非常好的清热作用，其滋阴作用是次要的。在更年期的后期阶段，并不需要过度的滋养阴血，而是要去解决机体阴血不足所造成的虚弱状态，因此照海就是首选穴位。

2.   阴虚盗汗，按揉阴郄穴

盗汗，指睡时汗出，醒则汗止的症状。常兼见潮热，舌红少苔，脉细数等症状，多见于阴虚证。因阴虚阳亢，虚热内生，人睡则卫阳由表人里，肌表不固，内热加重，蒸津外泄而汗出：醒后卫阳由里出表，内热减轻而肌表得以固密，故汗出止。

此类情况可点揉阴郄穴，阴郄穴为手少阴心经的穴位之一，位于前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上0.5寸，在尺侧腕屈肌与指浅屈肌之间。阴郄有敛阴之效，擅长止汗，多用于心阴不足、虚热内扰、心神不安，同时伴见潮热、盗汗者。

3.   泻肝火，按揉太冲

太冲穴堪称人体第一大要穴。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

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