新一轮冷空气来了！

据@中国天气 消息，从10月14日开始，今年下半年以来最强冷空气已经启程，未来四天将横扫我国中东部大部地区，多地将“断崖式降温”，局地降温幅度超12℃。 

大范围降温，是很多疾病高发的季节，做好这几类疾病的日常防护，尤为重要。

老寒腿

进入秋冬季之后，天气转为寒凉，在寒冷的季节中我们身体的毛细血管受到寒冷的刺激会收缩，所以在中医里有句话叫寒主收引，这个时候有些患者，特别是中老年朋友会出现下肢寒凉、膝关节疼痛等情况，秋冬季老寒腿的发病率也明显升高。

依据中医的经络理论，人体经络是机体气血运行的通路，经络通畅，则利于气血运行、营养物质之输布。如果遭遇寒湿等病邪的侵犯，人体经络往往会遭受闭阻，进而导致疾病的发生。

艾灸防治老寒腿

艾灸借助其药物和温热作用，温暖肌肤经脉，以活血通络，因此能治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病症；另外，中医理论认为：“正气存内，邪不可干。”意思是说人的免疫功能正常，则抵抗力强，疾病便不易产生。现代医学研究证明，艾灸能够调整提高人体的免疫力，常灸大椎、关元、气海、足三里等穴，可鼓舞人体正气，增强抗病能力，起到防病保健的作用。

艾灸关键在于什么时候灸在什么部位，灸在对下肢血液循环非常有帮助的部位，就是我们的腰骶部，老百姓都知道腰为肾之府，在腰的中部有这样一个穴位叫肾俞。在这个部位，我们可以采用艾灸的方法灸5-10分钟这个地方热了，并且这个热能往腰里渗透、放射就可以了，隔天灸、每天灸都可以，如果你的下肢寒凉的症状比较重，建议你每天灸5-15分钟。

哪些人不能灸

艾灸具有温补之性，适用于体质偏虚寒者，对于热性体质者，如便秘、甲亢、血压控制不稳者，或有面红目赤、口干、小便黄等阴虚火旺者均不适宜。

老鼻炎

秋冬季，很多人又开始犯了鼻炎，喷嚏不断、鼻涕横流、眼睛鼻子过敏。

中医认为鼻炎的发病原因主要有两类：

一是外在因素，多为风寒、疫气之邪侵袭鼻窍

二是内在因素，多因营卫失和、脏腑功能失调所致。

因此，鼻炎的发生是机体的内因为本，外因为标，外因与内因合而为患。

治疗鼻炎，一方面要找到迅速改善症状的“开关”，另一方面要提高身体免疫力，预防鼻炎复发。而中医治疗鼻炎，不仅能即时改善症状，关键还可以利用其肌体调理作用，增强体质，减少鼻炎发作，真正起到预防作用。

自我缓解鼻炎妙招

治疗鼻炎，一般我们会将迎香与上迎香组合来用。因它太有效了，一针刺入，患者立刻就会有种特殊的酸感出现，这种酸比吃芥末还来劲，且会一直酸到鼻根，让你顿时两眼泪汪汪，鼻涕一大把，但也会立刻让你鼻窍通畅。当然，按摩也能起到一定的效果。

用手掌大鱼际（当然，用手指指腹也可以），擦摩鼻旁鼻唇沟， 从迎香至上迎香，反复纵向擦摩，使局部发红发热即可，可以起到通畅鼻窍、缓解鼻塞、治疗鼻炎的作用。

老胃病

大家常说“春捂秋冻”，秋冬季气温下降，此时易患胃病，因此不能“秋冻”，尤其是对于胃病患者及寒湿体质的人。需格外注意对胃部的保暖，避免腹部受凉而引起胃痛或旧病的加重。

天气转凉后，由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，容易引起腹痛、腹胀、腹泻等胃肠功能失调性疾病；可选择揉按天枢穴，天枢穴位于足阳明胃经，前正中线旁开四寸，平脐。

方法：仰卧位，将拇指螺纹面吸附于天枢穴表面，做顺指针或逆时针环旋揉动，并在揉动是逐渐下压。并配合顺腹式呼吸，吸气时腹部隆起，此时下按；呼气时收腹，手慢慢抬起。可在每天早上5点-9点这段时间做，有利于脾胃功能的苏醒。

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