关于失眠这个话题，我们之前已经讨论过很多次。

今天我们再给大家介绍一个治疗失眠的穴位——耳和髎。

失眠      

有一种失眠，在经络诊断中诊断为少阳经症失眠，内科病诊断为肝阳上亢，这样的患者往往脾气比较急，甚至暴躁。针对这样的患者，让其仰卧位，我们坐于患者头侧，轻轻的用双手抚摸患者的颞部，可以触摸到结节等阳性点。

在生活中，我们也常常会有这样的体验，就是长时间看书、看电脑之后会感觉两头侧部发紧、发胀，很不舒服。这不是因为我们看到内容太烧脑，而是长时间视近物，引起了颞肌的紧张。长时间的视近物，就会造成眼内直肌、眼外直肌的不平衡，连带着引起颞肌紧张，时间过长，就会引起筋膜的皱褶，筋膜的皱褶则压迫血管，影响血液循环。这样的压迫没有造成血管痉挛，引起头痛，但是会影响头部供血，这时若能摸到一侧或两侧血管搏动是非常亢进的，那么这人睡眠一定不好。这时用手轻微的触摸，或缓解筋膜的紧张，则缓解对血管的压迫，而改善睡眠状况。

耳和髎

耳和髎位于耳前，颞浅动脉的搏动处。耳和髎具有清热散风、通窍聪耳、祛风通络、解痉止痛等作用。主要用于治疗头面及耳部疾患，我们也经常用它来治疗失眠。

耳和髎具体应该怎么找呢？伸开你的食指，把手指的指肚轻轻放在耳前，上耳根的前方。尤其注意不要用力，就刚好贴到皮肤上，这时会感觉到指肚上有轻微的动脉在搏动，这个动脉就叫颞浅动脉，也就是我们耳和髎的位置。

耳和髎刺法：将针扎入浅筋膜后，将针体针至动脉下面，此法具有安眠镇静的作用。很多人往往对针灸有误解，认为针尖刺入人体，引起疼痛，往往引起人体兴奋，其实不然，辨好证，选对穴，针灸同样可以镇静。

当然我们自己在家也可以采用按摩治疗，双手用中指的指腹轻轻放在颞浅动脉耳和髎的部位，然后轻轻地揉动，注意不要往下用力压，螺旋状慢慢由下向上。这种轻柔的刺激对于入睡困难，精神紧张的患者来说是一个非常好的助眠方法。

同样，我们也可以在耳和髎处贴一个皮内针，随着动脉的搏动，针也发生跳动，可以起到安眠的功效。

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