最有效的药物,是人的免疫力!那如何有效提高免疫力,保养元气呢?
导读:作者|半夏
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最近权威的专家都告诉我们,最好的药物就是我们的免疫力,在中医来说,免疫力就是我们的元气,保养元气,首先第一个要减少它的消耗,今天,半夏教给大家一个穴位,进行居家保健。
关元穴,先找到我们的肚脐,然后,伸出我们的四个手指,然后伸出我们的四个手指,把食指放在肚脐的下缘,然后小拇指下缘处,就是我们的关元穴。
我们按摩的时候比较特殊,先搓热自己的手掌,然后把手掌放在这个穴位里面,进行捂揉,当我们感觉到小腹有明显的温热感的时候就可以了,我们一天做2~3次这样按揉,它有强身健体、益寿延年的效果
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