其实，养生并没有那么复杂，一双手就可以搞定！

1、虎口平击 （面部疾病）

动作要领：双手虎口相对保持匀速来回撞击36次是一个小节。 功效：缓解视力模糊，鼻炎，牙疼；对预防感冒有非常好的效果。

 

2、手掌侧击 （防止骨退化）

动作要领：双手打开侧面保持匀速来回撞击36次是一个小节。 功效：缓解头痛、颈痛；对预防骨刺、骨退化有非常好的效果。

 

3、拳击掌心 （疲劳）

动作要领：一手握拳，一手张开保持匀速来回撞击36次是一个小节。 功效：提神消除疲劳。

 

4、十指交叉互击 （手足麻木）

动作要领：双手十指交叉保持匀速来回撞击36次是一个小节。 功效：有效缓解手麻、脚麻等末梢循环的问题。

 

5、手腕互击 （心肺疾病）

动作要领：两手手腕处保持匀速来回撞击36次是一个小节。 功效：有效缓解心脏病、胸闷、胸痛等症状。

 

6、手背互击 （内脏机能）

动作要领：两手相背保持匀速来回撞击36次是一个小节。 功效：可有效调整内脏机能，预防五脏六腑疾病的发生。 贵在坚持！ 贵在坚持！ 贵在坚持！ 贵在坚持！

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