究竟按哪里的穴位，能一穴顶10穴呢?它就是手上的井穴。由于井穴是经络的源头，是人的根源穴，所以按此处的穴位，一穴的功效可顶10穴。更重要的通过井穴导引，还可让人体的“能量重启”，当你治病总是无法突破的时候，此时用井穴导引，重新启动人的能量就可破解，这是张士化老师运用一指导引归根术多年累积的临床经验。

按压刺激手上的井穴，不仅能够顶10穴，还可快速提升人体的免疫力。生活中，有很多人不太喜欢大汗淋漓去运动的人，那么，该怎么办?就可以采用按压手上的井穴来健身及调治身体。按手上的井穴在日本也叫“指甲按摩疗法”。为何按摩指甲及井穴，就能很快的提高人的免疫力呢?


简而言之：按压手指，可增加末梢血液循环身体的末梢处，是血液流动全身时一定会经过并折返的地方，尤其是手脚末梢，聚集有许多神经，因为人体所接收的各种资讯，通常都是手脚末梢处先接触到，也难怪这里会有许多神经。

不仅如此，聚集在此处的神经还非常敏锐，有些专精的技术人员，能透过指尖的灵敏感觉，瞬间明白手指头碰触到的东西厚度为0.01公厘，潜意识点穴示：这种人的指尖敏感度，甚至比金属测定仪还准。可见刺激此处，确实能收到一定的效果。

而通常人类身体的各个尖端处，血液循环都很不好，例如手指尖的温度，大约只有31、32度而已，但只要揉搓完手指甲后，体温就能提高。脚指尖也是一样，平常脚底寒冷，睡觉时都得穿袜子睡的人，在进行过这种揉搓指甲疗法后，都能顺利温热脚指头，再也不需要穿袜子睡觉。

关于 “指甲按摩疗法”，日本的免疫学专家还专门出了一本书，见下面的图片。

由日本植物神经免疫治疗研究会理事长“福田”与日本新鸿大学研究生、齿科学综合科教授“安保彻”二人历经十年的研究发现：捏按指甲能够调理很多疾病，是一种很神奇很简单的神奇疗法，其按压方法如下：

一、指甲按捏的操作方法：
1、按捏的部位
按捏两手的拇指、食指、中指和小拇指的指甲生长边缘的角部（见照片所示）

2、按捏的方法
（1）用一只手的拇指和食指从两侧捏住另一只手的指甲生长边缘的角部进行按捏。
图片
（2）两只手的拇指、食指、中指和小拇指每个刺激10次（约30秒）。如需要治疗某种疾病，请找与疾病相对应的手指（如图所示）每个刺激20次（约1分钟）用这种方法，每天坚持2——3次。

3、按捏的强度

按捏时需要让指尖感到稍微有点痛，过轻没有效果，过重会导致皮肤破损，患者不能忍受。

4、按疾病症状的不同进行按捏
　呼吸系统的病变及症状——按捏拇指；
　消化系统的病变及症状——按捏食指；
　耳部的病变及症状——按捏中指；
　循环系统的病变及症状——按捏小指；
　泌尿系统的病变及症状——按捏小指。

5、脚趾如和手指一同按捏效果会更好

在脚上，按捏的部位是脚趾指甲生长边缘的角部，按捏大拇趾（相当于手的大拇指）、第二趾（相当于手的食指），第三趾（相当于手的中指），第五趾（相当于手的小拇指）的指甲生长边缘，第四趾（相当于手的无名指）原则上不按捏。按捏的方法及强度的掌握，与按捏手指相同。

6、按捏配合呼吸的方法

进行指甲按捏时，可结合腹式呼吸法一起操作，这样能够起到事半功倍的效果，方法是吸气时，鼓起小腹，呼气时，收缩小腹，重要提示其关键是：要注意按捏刺激和呼吸在时机上的配合：在吸气时，交感神经兴奋，应减少刺激；呼气时，副交感神经兴奋，应加强刺激。所以一定要在呼气的同时进行指甲按捏；在吸气时，不要用力进行按捏。

二、典型病例：

1、失眠：张某，女，59岁，患失眠多年，常吃安定来维持正常睡眠。2005年7月15日，开始进行指甲按捏，早晚各一次，主要按捏小拇指，按捏时间为每次10分钟。3天后，在晚上按捏时就睡着了。半月后，停止用药。每天坚持指甲按捏，一直没有间断，睡眠每天8小时左右，自觉精力充沛，浑身轻松。

2、降血压：毕某，女，38岁，2005年1月上午9时的血压值均为160／110mmHg，自觉头有点涨。2005年7月10日开始进行指甲按捏，两周后，同是上午9时，血压降到130／80mmHg。现在一直坚持指甲按捏，血压虽然有时也有所变化，但大体上均保持稳定。

三、讨论：

从中医的经络学角度上讲，十二经络的“井”穴都位于手足之端（足少阴肾经涌泉穴除外），是两经脉气流的交接要点，是水的源头，是经气所出的部位，因此，经常刺激这些部位，就可以通气血、调经脉，使阴阳平衡、协调，从而达到治病祛邪的目的，写到这里，也许有悟性的网友就能明白为何井穴导引能够重新启动人体能量的一些道理了。



    （ 金庸小说中的六脉神剑，对应的即是六个井穴）

从西医学的角度上讲，我们的内脏活动是靠植物神经来调节的，指甲生长的边缘是神经纤维密集的地方，并且敏感度较高，刺激后，能迅速传导给植物神经，以调整其平衡，促进其运动，调节其功能，从而达到恢复免疫力、治疗疾病的目的。为了帮助一些中医小白快速掌握指甲按摩法，特意找了一些动态图片作为参考借鉴:

▲大拇指：对应呼吸器官，改善咳嗽、风湿痛等，揉搓20秒钟左右即可，以下类同。

▲食指：对应消化器官，改善肠炎、胃炎。

▲中指：对应耳朵，有效改善耳鸣

无名指：刺激交感神经，提高免疫力，关于无名指的按压，一指导引归根术要特别提示一下，按压时的力度要比其它四个手指要轻，轻者有益，重者有害，因为多数疾病是由于交感神经处于优势状态时引起的，所以要轻轻的按捏这个无名指。

▲小指：对应循环器官，心脏、肾脏等，对高血压、糖尿病、眼睛等有效果

力度

每个人状况不同，只要揉搓到“自己觉得有受到刺激”的感觉就行了

时间
力道不够时，很难收到效果，最好用点力揉搓，觉得有点疼痛就表示有效。一天最好揉搓1~2次，会更有效。重要提示通常只要一个月左右，就能明显改善不适症状，效果好的人，甚至只要几天就会见效。就算目前没有任何疾病，也很适合用来预防疾病与提高免疫力哦，为了加深对人体井穴的认识，希望网友把下面的内容也仔细看看：

1、肺经井穴——少商穴


《玉龙歌》记载：“乳蛾之症少人医，必用金针疾除，如若少商出血后，即时安稳免灾危”。

这里的乳蛾即“喉蛾”，乳蛾之症相当于我们说的急性扁桃体肿大，古代通过针刺少商出血的方法就能起到缓解作用。

因为少商是肺经的井穴，太阴肺气之根，故能清肺热，利咽喉，疏卫解表，消散郁热，无论古今医家都公认是急性咽喉肿痛调理最佳的穴位。

日常有肺热咽喉呼吸道疾病者，可以棍针或艾灸。

点刺出血3～5滴，使血由紫黑转淡即可。扁桃体发红肿大，导致喉中剧痛、咽水即感困难阻塞不通者，针刺出血后可以立即减轻症状，能进饮食。

2、大肠经井穴——商阳穴


《百症赋》云：“寒疟兮，商阳太溪验”。

商阳是手阳明大肠经的井穴，阳明经为多气多血之经，商阳为经脉气血运行的源头。

商阳穴又在食指末端直接联系着相表里的肺经，而肺为水之上源，主一身之皮毛，艾灸或棍针商阳穴可以同时激发肺经与大肠经气。

凡外邪侵袭肌表发病时，可商阳开发皮肤之毛窍，疏泄外卫之阳，从而解表开郁、退热发汗。

比如便秘，多因腹内积热、津液受灼、肠腑不通所致，通过棍针点按或艾灸商阳，可使热邪宣降得畅，气机调理，水液下达濡润肠道，促进排便。

3、心包经井穴——中冲穴


《玉龙歌》：“中风之症疾非轻，中冲二穴可安宁，先补后泻如无应，再刺人中立便轻”。

中冲为心包经的井穴，是阴阳经脉交接之处，针泻中冲可纠正阴阳离决，调整阴阳平衡。心热极盛，热盛生风，风火相并，蒙蔽清窍所导致的中风，证见突然昏倒，不醒人事，应及时刺中冲醒神苏厥。

救治气厥、痰厥、暑厥，根据昏厥时间长短和程度轻重针刺深浅，昏厥时间短病情轻的可浅刺3～5mm，昏厥时间长病程重的可深刺入中指中节，重要提示危急之时在中冲穴重力切掐，也多能促使患者清醒，收效迅速。肝经风热或热毒上扰眼睑，致局部气血瘀滞造成的麦粒肿，三棱针中冲挤压出血5～10滴，一般1～3次即可消除眼目红肿疼痛。

心火炽盛所致的舌体肿胀疼痛，亦可刺中冲穴放血以清心泄热、凉血止痛。

4、三焦经井穴——关冲穴！


关冲穴是三焦经上的第1个穴位，特点是清宣三焦。

《玉龙歌》记载：“三焦热气壅上焦，口苦舌干岂易调，针刺关冲出毒血，口生津液病俱消”。

关冲穴是手少阳三焦经之井穴，这个穴很小，除了艾灸，需要用指甲掐捏才能比较好的刺激到。

但它用处巨大，是三焦经的出气筒，人心里堵闷，心烦意乱又说不出是哪儿难受的时候，就应多灸多捏关冲，把心中的气放出去。

关冲穴还可以调理晕车，晕车的时候揉关冲穴通常管用，因为晕车是肚子里有浊气上来，让人恶心，只要打几个嗝，晕车就会大大缓解。

关冲穴就是这样的排气口，刺激它能帮助把浊气散一散，让人舒服一点。除了这些像咽喉痛、急性咽喉炎，等疾病，艾灸或棍针揉按关冲穴也有调理作用，其实导引人体的井穴对于治疗阳痿早泄也有很好的疗效，只是没有引起同行的注意，张士化老师在用一指导引归根术调理男科病时，经常会用到人体的井穴。

5、心经井穴——少冲穴


《内经》曰：『心者，君主之官，神明出焉。』心经主要负责给心脏补充血液，然后让心脏更好地推动周身的血液运行。

少冲穴是心经的井穴，在五行属木而为心之母穴，特点是清心除烦。

《玉龙歌》记载：“胆寒心虚病如何，少冲二穴功最多，刺入三分不着艾，金针用后自平和”。

现代人多心血不足，常有心虚之证，容易心悸怔忡、惊惕不安、健忘、多梦，或者呼吸急促心下暴痛等症状，应该多灸或棍针少冲穴。

6、小肠经井穴——少泽穴
图片少泽为手太阳小肠经井穴，小指为小肠经、心经交接之处，刺既能调心气、通血脉，又能调小肠、化精微，对妇女产后缺乳具有佳效。

《玉龙歌》：“妇人吹乳痛难消，吐血风痰稠似胶，少泽穴内明补泻，应时神效气调”。

“吹乳”是“乳痈”的别称，相当于现代的乳腺炎，多由肝气郁滞或胃热壅盛，复感外邪，经络壅滞结毒而成。

而刺激少泽穴可以清热散结，宣畅乳络疏通乳腺闭塞，使气行血活，肿毒自消。

常灸少泽，既能疏泄肝气的郁结，又能泻胃经之积热，通经活络，散瘀破结。

以上就是人手上的6个井穴，每一个都是对应经络的起始，活水的源头，经常艾灸、一指导引、按压或者棍针这些穴位，对于强化经络功能，清热安神，调理脏腑都有不错的反馈，能帮助人们解决日常生活中的许多毛病和麻烦。

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