寒露节气

寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式开始，也标志着天气由凉爽向寒冷过渡，人体的阳气逐渐收敛。 如何抓住一年当中的养生黄金期，又规避秋季潜藏的健康危机呢？让我们跟随程凯老师一起探索二十四节气养生的秘密。    

二十四节气养生课——寒露养生提纲

寒露物候

寒露节气对人体的影响

寒露节气养生原则

寒露节气穴位养生

滋肺肾阴 春夏养阳，秋冬养阴，秋燥伤阴宜养阴液，冬季养阴意在阴阳互根互用，阴液充足，则来年阳气升发有源。足部诸穴均有补肾之性，但却有补肾精、滋肾阴清虚热、阴阳双补的穴性不同，且然谷应咽、太溪应经，所治主症各有对应。

下面详细介绍滋肾阴的几个穴位：

太溪 足少阴肾经的原穴，太溪应经，阴阳双补

《经穴命名浅解》：“太溪，太指大，甚的意思。考肾水出于涌泉，通过然谷，聚流而成大溪。并由此处注入于海，因名太溪”。太溪穴，为滋阴要穴。 然谷 肾经荥穴，可滋阴清热

“荥主身热”，然谷为足少阴经荥穴，《类经图翼》谓“此穴主泻肾脏之热”，肾为水性，其热自为虚热，故然谷可滋肾水而泻虚热，治疗心咽症候。其滋阴清热之性，亦使然谷成为治疗消渴病的主穴之一。因此肾阴虚，且带有热象的患者选用此穴位更合适。 复溜 复溜应脊，补肾调水

《针灸穴名释义》中有：“复是反复，恢复，重复与回流之意。溜，同流，是流通；同留，是留止。肾为水脏，位在下焦，通调水道，是其本职。复流为洄流之水。水液必顺在全身反复洄流，才能灌溉脏腑，泽润百骸。

《金针梅花诗钞》复溜条：‘止者能流流者止’。如水肿、癃闭、无汗之类，用之可使之流；遗精、多汗、盗汗之类，用之又可使其不流也。”

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