每天艾灸合谷、复溜穴位，轻轻松松助你解决精力不足

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导读：现代人常常感叹自己的精力不足，感觉特别累，甚至出现体质下降的情况。其实，这是由于身体阳气少、动力不足造成的，这也是亚健康的症状之一。我们不妨每日取以下两个穴位进行温和灸，让身体自己活起来，从而解决这个问题。

治疗精力不足的穴位：合谷穴、复溜穴

艾灸合谷穴

合谷穴的位置：合谷穴位于手背虎口，在第1掌骨与第2掌骨间的凹陷处，左右手各有一穴。取穴时，将一只手的拇指第一个关节横纹正对另一只手的虎口边缘，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。

艾灸方法：采用温和灸。艾灸时，取坐位，手执点燃的艾条，在距皮肤1.5～3厘米处艾灸，以感到温热为度。

艾灸时间：每日灸1次，每次灸10～20分钟。

功效作用：镇静安神，通络活血。

艾灸复溜穴

复溜穴的准确位置图

复溜穴的位置：复溜穴位于小腿内侧，脚踝内侧中央上2横指宽处，或太溪穴直上2寸（3横指宽）跟腱的前方，左右脚各有一穴。取穴时，从脚踝内侧的中央最高处向正上方移2横指宽，在小腿内侧的腓骨中央可以摸到一个小凹陷的位置即是。

艾灸方法：此穴可自己单独艾灸，采用温和灸的方法。艾灸时，取坐位，手执点燃的艾条，在距皮肤1.5～3厘米处艾灸，以感到艾灸处温热、舒适为度。

艾灸时间：一般每周灸3～4次，每次灸10～20分钟。灸至皮肤产生红晕为止。

功效作用：滋长气血，补肾益气。