【风池的准确位置图片】

【图解风池的位置】

风池穴的准确位置：在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。简易取穴方法：大拇指、中指自然放到枕骨两边，轻轻的滑动，到后枕部有明显的两个凹陷就是风池穴。风池穴对鼻炎的治疗作用还是很不错的。它对近视眼、鼻炎舌头病、咽喉病、中风不能讲话都有很好的作用。对风池穴按揉捏，向深层用力。对捏法，揉两百次。在风池穴的位置把头发消消毒，或者把头发洗干净，在风池穴的地方进行敲打，每天敲打个两三分钟。详情点击：治疗鼻炎的穴位按摩及偏方》》

【取穴方法】双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处（即：风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。）

风池穴的准确位置是在入后发际一寸，最简单的取穴方法就是把我们的手大拇指、中指放在头的枕部两侧，轻轻的往下滑动，这样就会感觉到两边有个窝窝，这就是风池穴

《快速取穴彩色图解》正坐或俯卧位。在后头骨下两条大筋外缘陷窝中，大致与耳垂齐平处，用力按压有酸胀、脑部沉重感，即为此穴。

《针灸大成》耳后颞颥后，脑空下，发际陷中，按之引于耳中。手足少阳、阳维之会。

《中国针灸学》胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，与风府相平。

【穴位解剖】在胸锁乳突肌与斜方肌上端附着部之间的凹陷中，深层为头夹肌；有枕动、静脉分支；布有枕小神经之支。

【穴名解说】

风池穴 Fēngchí（GB20），经穴名。出《灵枢。热病》。属足少阳胆经。足少阳、阳维之会。别名：热府穴。

【穴位含义】胆经气血在此吸热后化为阳热风气。

（1）”风池穴”。“风”，指穴内物质为天部的风气。“池”，屯居水液之器也，指穴内物质富含水湿。风池名意指有经气血在此化为阳热风气。本穴物质为脑空穴传来的水湿之气，至本穴后，因受外部之热，水湿之气胀散并化为阳热风气输散于头颈各部，故名“风池穴”。

（2）“热府穴”。“热”，指本穴气血性热温高。“府”，府宅也。热府名意指本穴气血的变化为受热膨胀。理同风池名解。

（3）足少阳阳维之会。本穴吸热胀散的阳热风气不光传输胆经，同时亦输向阳维脉所在的天部层次，故为足少阳阳维之会。

【气血特征】气血物质为受热胀散的阳热风气。

【运行规律】循胆经输向头之各部及外走阳维脉。

【功能作用】壮阳益气。

【风池的作用与功效】

《针灸大成》主洒淅寒热，伤寒温病汗不出，目眩，苦偏正头痛，痎疟，颈项如拔，痛不得回顾。目泪出，欠气多，鼻鼽衄，目内眦赤痛，气发耳塞，目不明，腰背俱疼，腰伛偻引颈筋无力不收，大风中风，气塞涎上不语，昏危，瘿气。

1、消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛等。（特别推荐：小编多次自已按摩按揉过该穴位，确实有明显的作用。）

2、治疗头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻出血，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕。

3、缓解头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、失眠、宿醉等

【作用功效】祛风解毒、通利宫窍

【风池穴位配伍】风池穴配合谷穴、丝竹空穴缓解治疗偏正头痛；风池穴配百会穴、太冲穴、水沟穴、足三里穴、十宣穴缓解治疗中风；风池穴配脑户穴、玉枕穴、风府穴、上星穴缓解治疗目痛不能视。

【临床应用】针刺风池穴、完骨穴可松弛斜方肌等局部软组织的紧张，可通经络、和气血，使通则不痛，达到迅速止痛的目的。从临床观察可见，针刺治疗头痛行之有效，多数患者在第一次针刺后疼痛即可明显减轻，治疗4个疗程后，治愈率达63.89%，因此，以针刺风池穴、完骨穴为主治疗紧张型头痛疗效肯定，有临床推广应用价值。

【日常保健】风池穴是治疗头面部五官疾病的重要穴位，因此除了眼睛疾病以外，对鼻炎、耳鸣、咽痛等有一定作用；还常用于防治颈椎病，特别是颈肩部肌肉僵硬、落枕，或伴有头晕头痛者；此外，上下摩擦风池穴有祛风散寒的作用，能有效防治发烧感冒等呼吸系统疾病。按摩手法：两拇指持续往上点按，或快速上下擦动。

【穴位疗法及注意事项】

《针灸大成》《素注》针四分。《明堂》针三分。《铜人》针七分，留七呼，灸七壮。《甲乙》针一寸二分。患大风者，先补后泻。少可患者，以经取之，留五呼，泻七吸。灸不及针，日七壮，至百壮。

【治法原则】寒则点刺出血或先泻后补或灸之，热则泻针出气。

风池穴最好用大拇指跟中指对着来捏。捏、拿、揉都可以的，也可以两个手同时按揉的或者用皮肤针对准位置，自己来敲的，如果揉风池穴一般的就是在100次左右。详见点击：治疗头痛的穴位》》

穴位按摩手法：用大拇指中指一边一个，来回捏揉，也 可以用食指放在风池穴上，加强力度，另一只手按着头，起到固定免得在按摩的过程中，头来回的晃动。也可以用梅花针在两边来回的敲打，一般敲打三五分钟就可 以了；自己也可以用按压法，把四根手指头放在自己的头顶两边，大拇指按到风池穴，用大拇指来回的按揉。也可以用四个手指头，变成爪形，撮到一起，叩打风池 穴，这样可以去风寒，去风热，而且还能清醒五官。详见点击：治疗感冒的穴位》》

剧烈运动引起的排汗不建议揉风池穴，因为此时是人体正常的排毒阶段。

【针灸疗法】针尖微下，向鼻尖方向斜刺0.5～0.8寸，或平刺透风府穴。

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