中府穴，位于胸部，是手太阴肺经的首穴。中，与外相对，内部的意思，府，乃指脏腑。中府意是指本穴的气血物质来自内部脏腑。

 

中府穴的功能是募集其他脏腑传来的气血精微物质，再输送给肺经，是肺脏气血直接输注的地方，最能反应肺部的情况，是诊断和治疗肺病的重要穴位之一，常被中医用于诊治咳嗽、气喘、胸痛等疾病。

 

中医认为：久咳伤肺，如果不及时加以治疗，病情则必重。

 

 

市面上虽有不少的止咳药，但却难以包治百咳。可是中华医学博大精深的腧穴之道，就有着一种既简单又能包治百咳的妙法--按揉中府穴。

 

 

中府穴何以能治百咳呢？

 

因为但凡咳嗽气喘，皆于肺脏有关。而肺脏在中医学中被称为娇脏，娇，即娇气之意，脏，为脏器。意思是肺脏喜洁净、温暖，不能受寒，否则引发胸闷、气喘、咳嗽等症状。

 

而中府穴为肺脏气血直接输注的地方，调气效果甚佳，正可谓“气顺之则病消矣”。

 

如何找中府穴的位置

 

取穴时可两手叉腰、立正，找到锁骨，顺着锁骨外侧下面的三角窝中心，垂直向下推一条肋骨处，即是中府穴的位置。

 

 

男性找到该穴更为方便，在乳头外侧旁开两横指，往上直推三条肋骨处，就是中府穴。

 

 

对于中府穴，我们可以采用针刺或按摩的方法，有一点大家要注意，中府穴下方肌肉偏薄，如非专业的医生，针刺时稍有不慎，便会刺入胸腔造成危险。

 

所以，建议在家里最好采用按摩的方法，而且按摩的时候一定要轻柔和缓，不要用力不宜过大，以免伤及内部的肺脏。

 

 

按摩时可以用大拇指按住中府穴，手指压住穴位，逐渐用力深按，保持10秒，然后松开，一压一松为一个循环，一次按摩中府穴100下。

 

也可采用按揉的方法，将穴位一侧手臂抬起，用另一只手的食指和中指指腹，一起放在中府穴的位置，然后以穴位为中心，保持一定的力度，轻柔的旋转按压。

 

 

每次按压，可以先顺时针转100下，然后再逆时针转100下，由于中府穴是左右对称的，所以注意两侧都要按到，每天2到3次，坚持规律按压。

 

除了单纯的按揉，还可配合扩胸运动来进行点按。

 

具体方法为，用食指或中指指腹按住这个穴位，保持一定的力度，同时转动胳膊，这样即使点按的手不动，也能起到相应的点按作用。

 

 

掌握了这些方法，相信您以后就不会再对气喘，咳嗽等疾病的对症下药而苦恼了。

 

中医按摩手法既不会有药物治疗的副作用，而又有着良好的治疗效果，这正是传统中医腧穴之道的博大精深之处。

 

这正是：

 

肺脏娇气多，冷热受折磨。

咽喉肿与痛，更兼喘与咳

中府泻胸热，亦能去痰火。

此穴中气聚，健体祛肺浊。

 

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