这与肝气不舒有关系。

肝在五行属木，主舒畅调达，主要功能有调节气机，调畅情志，还有藏血的作用。

今天苏木教大家通过穴位的按摩，来改善以上那个症状。

<1>

膻中穴在两乳头之间，胸骨中线上，平第四肋间隙处，属任脉，有提高性功能、可以丰胸、理气止痛、生津增液、丰胸美乳等作用。


我们把拇指放在膻中穴上，按揉3到5分钟，力度以耐受为度，一天可以按摩1-2次。


<2>

云门穴锁骨下窝凹陷处，属手太阴肺经，有缓解治疗咳嗽、气喘、胸痛、肩背痛等作用。


中府穴胸前壁的外上方、云门穴下1寸，前正中线旁开6寸，平第一肋间隙处，属手太阴肺经，有缓解胸满、气喘、扁桃体炎、咳嗽、支气管炎等作用。

将一侧手臂抬起，用另一只手，食指中指指腹，一起放在中府穴的位置，以穴位为中心，保持一定的力度，轻柔的旋转按揉。

由于云门穴和中府穴相邻，所以这两个穴位可以一起按揉，每次按揉3-5分钟。


大家可以按照苏木的办法做，经期、非经期都可以按揉，等下一个周期来月经时，你基本上就没什么感觉了。

作者｜苏木

推拿按摩公号主编，服务300万粉丝
 

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