雀斑：自我按摩治疗

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导读：雀斑：自我按摩治疗

雀斑是发生在颜面、颈部、手背等日晒部位皮肤上的一种单纯的浅棕色或黑褐色皮肤斑。虽不影响健康，但直接影响容颜。通常在5岁以后出现，有一定的遗传倾向，男女都有，但女多于男。

[病因]
雀斑是一种色素障碍皮肤病，主要是由于皮肤表皮的基底层细胞黑色素的局限性增加而引起的。如果脑垂体产生的“促黑激素”增多时，就可以引起色素代谢障碍，出现雀斑。

[症状]
皮损多为针尖至芝麻大小的褐色斑点，数目多少不定，互不融合，无自觉症状。主要以双颊、鼻部和两眼的下方最明显。夏季日晒增多，色泽加深，冬季色泽稍浅，但不会完全消失。

[辨证施治]
(1)肝失疏泄型：疏肝理气、养血柔肝。
(2)肾虚型：滋阴补肾。
按摩方法：
雀斑虽无自觉症状，但影响人的容颜，所以治疗很有必要，按摩疗法即简单经济，又易掌握，长期坚持效果很显著。下面重点介绍二种按摩方法：相互按摩法和自我按摩法。

(1)相互按摩方法
操作方法：
①洁面。选用适合自己皮肤性质的去斑或增白洁面乳将脸洗净，然后用脸扑净面。
②离子喷雾。根据自己的皮肤性质选择离子喷雾的时间。或用热毛巾热敷15—20分钟左右。然后在面部涂施—层从雀斑霜。
③用双手拇指点按两侧阳白穴、太阳穴、四白穴、下关穴、颊车穴、头维穴，用力由轻渐重，以有酸胀感觉为宜，各点按10—20秒种。
④用双手的拇指轻揉四白穴、阳白穴、颧谬穴，用力由轻渐重，速度由慢渐快，顺时针、逆时针各揉20—30次。
⑤用拇指按揉两侧的合谷穴，各揉20次。
⑥对拿两手腕的内、外关穴，一松一紧对拿20次。用力不要太猛。
⑦用拇指指端点按两侧足三里穴，指力向上用劲，各点按1分钟。
⑧将两手掌叠放在一起，按揉中脘穴，用力以受术者能受为度，顺、逆时针各按揉50次。随后，用两手掌按揉两侧心俞穴、肝俞穴、肺俞穴、胃俞穴，顺、逆时针各按揉50次，以腹内产生温热感觉为佳。
⑨与激素分泌有关的雀斑手法
A．按摩背部足太阳膀胱经，由上而下按揉5遍，在心俞、肝俞、脾俞、肾俞、三焦俞穴做点按半分钟。(图6—113)

B．食指按压足小趾爪甲处的束骨穴。每秒按1次，约按10次左右。(图6—114)
C．沿背部膀胱经路线向下而上做揉法5遍。
D．在背腰中线督脉部位，由上而下推擦5遍，再以脊柱为中线，用手掌向左右两旁推擦各5遍以上。
⑩肾虚型的雀斑手法
A．沿足少阴肾经，用手掌由下而上做摩擦5遍。
B．从脊背中线由上而下地推擦5遍。
C．按揉大椎穴、命门穴、三阴交、涌泉、血海各穴用力按揉约1分钟。
11肝失疏泄产生的雀斑手法
A．沿足厥阴肝经在下肢的路线，由下而上用手掌柔和地推擦5-10遍。
B．用双掌对搓双胁部30次。
C．用两手拇指按揉血海穴30次。
D．点按太冲、蠡沟穴各约1分钟。
12按揉面部。用食指、中指、无名指的指腹沿颊车→地仓→迎香→双眼→太阳→耳前，再按到颊车穴，做柔和轻快的揉按移动，往返10遍。
13用手掌在足部按揉各反射区。

(2)自我按摩方法
①双手浴面
将双手搓热，五指并拢，自迎香穴经鼻旁至额部，随后向两侧经面部至下颌→迎香穴轻揉面部，以面部有热感为宜，往返30次。
②点揉四白、太阳、迎香、承浆穴各约1分钟。
③用手掌推擦下肢内侧10遍。
④双手掌摩擦腹部，顺时针、逆时针各20次。
⑤配合使用雀斑洗液：益母草、当归各半、加水适量，微火煎煮30分钟。每日早晚蘸汁涂擦雀斑局部。
⑥注意事项
A．防止在烈日下暴晒。
B．夏季可用防晒霜。
C．避免紫外线直射。