巧用指针疗法自我保健

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导读：巧用指针疗法自我保健

　　随着生活水平的提高，人们保健意识逐步增强，但由于种种客观因素，人们对某些疾病诊治仍存在许多认识误区。为了帮助广大市民正确认识疾病的防治，得到放心的诊治，也为了让名医们，能更好地宣传健康知识，为更多的市民服务，本报即日起开辟“名医”专栏，全面展示南宁市内各医疗机构的名医风采。

　　欢迎社会各界提供新闻线索。

　　名医一

　　广西老中医王登旗教授

　　针灸在我国已经有了3000多年的历史，大家都认为针灸就是用针刺穴位或者用艾条来熏灸穴位，其实，还有一种古老医术，不用针，也不用灸，而是用手指代替一枚针，来治病救人，这就是“指针疗法”。

　　以手作针指针疗法随处可用

　　我在四五十年的行医生涯中，发现针灸的确是很好的中医疗法，甚至有些病患可针到病除。可如果在没有针或者灸的情况下，该怎么办？当代中国著名针灸学家朱琏就提到了指针疗法。

　　什么是指针疗法？就是用手指代替针灸、针刺，通过夹按一定的穴位或者部位来进行治疗，原理同针灸是一样的，也可以疏通经络，调和气血，达到治疗疾病的作用。

　　指针疗法对于大家来说，其实并不陌生。对于晕厥的人，大家都知道要按“人中”；而晕车时按身体的哪个部位，可让头晕、想吐的症状很快消失……这些其实都是指针疗法在日常生活中的应用，如果运用得当，效果那是相当好。

　　指针疗法还有什么优点？一是方便，在紧急情况下，“海陆空”等环境中，都可以运用来救治一些急性病，而没有太多的条件限制。比如，突然晕倒、晕车、晕船、晕飞机，哮喘、打嗝、胃痛、落枕、痛经等等，都能起到很好的效果和实用价值。二是安全，不用像针刺那样伤害皮肤，无副作用。

　　常用有四种方法

　　操作指针疗法，需要一定的指力、腕力和臂力。也就是说，用手指代替针，一定要有力，这样才能达到治疗目的，但即便如此，这也比针和灸要容易学得多。

　　如何锻炼指力？先用两手十个手指在木板或桌椅上练指力，指头接触板上轻轻下按，练习15~30分钟，接着两手十个指头间歇地震颤5~10分钟，然后练习指针操作方法。

　　指针疗法的操作方法，一般有4种：

　　其一，指尖掐法。就是用一个手指尖端在穴位上刺掐，这种方法多用于急救，如掐人中，还有中冲穴（就是在10个手指的指尖部位）。

　　其二，指面压法。就是用手指头正面压在穴位上进行点压，即由轻到重往下压，一般以拇、食、中三指的指面常用。此法多用于四肢、头面、颈、肩、胸部的穴位。

　　其三，两手指相夹法。就是用拇指和食指或拇指和食、中、无名、小指的指面互相夹住穴位，这方法可以一手操作，亦可以两手同时操作，如内关与外关穴，可以缓解胸腹痛和心绞痛，曲池与少海穴对防止心脏病则很有帮助。

　　其四，二、三指掐压法。就是术者用拇、食两指或拇、食、中三指在穴位上掐压，如肩井穴，如果上班族有颈椎病或者颈椎疼痛，就可以按这个穴位，按了以后就会觉得很舒服。

　　防病治病范围广

　　指针疗法有很多的适应症：对于内、外、妇、儿、五官等科的一些常见病、多发病，都可以用来代替针灸或者配合针灸进行治疗。如头晕、头痛、牙痛、咽喉痛、心绞痛、胃痛、腹痛、颈胀痛、落枕、痛经、晕厥、虚脱、抽筋、腰腿痛、关节诸痛等均可运用，均有良好的作用。

　　（本报记者梁莹/整理）

　　下期预告：

　　本报“名医”将邀请王登旗教授在“名医专栏”继续给读者每周讲解人体的穴位，如何确定穴位，如何夹按穴位，以及这些穴位的保健方法。

　　王登旗

　　广西名老中医教授

　　原中国针灸学会理事、针灸教研室主任、《广西中医药》编委，现任中国针灸教育研究会理事、广西针灸学会副会长。

　　从事教学、医疗、科研工作40余年，经验丰富，用朱琏老前辈无痛进针手法治疗常见病、多发病和疑难杂症，如头、颈、肩、腰腿痛（骨质增生）；腰椎间盘突出、风湿关节痛；急慢性胃痛、结肠炎；头痛、失眠、眼疾、耳鸣、聋哑症、面瘫、鼻炎；中风后遗症、三叉神经痛、脑瘫；闭经、痛经、崩漏、男女不孕症；电脑综合症等。并应用特灸预防中风偏瘫，穴位注射预防感冒，穴位埋线治疗慢性胃病、结肠炎、鼻炎等。