按摩脚的好处 中医按摩穴位快速入睡
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导读：失眠是痛苦的一件事，不管对于哪个年龄层的人来说。失眠不仅对自身的健康有影响，就连日常的生活都会被打乱。那么我们该如何改善失眠这个状态，如何拥有好的睡眠呢？以下介绍一个按摩脚部穴位治疗失眠的好办法。……
按摩穴位快速入睡
方法：按摩脚上的大脑，耳朵，眼睛反射区，涌泉穴
1、先使用温水给泡脚，以一刻钟为好。
2、以后用拇指指肚对十个脚趾上的大脑反射区依次反复按摩，10分钟就可以。接下来对脚上的耳朵反射区(第四，第五脚趾在这里)与眼睛反射区(第二，第三脚趾在这里)进行按摩，每个位置按摩一分钟。
3、最后按摩脚心上的涌泉穴。
4、按摩脚上的穴位时可能出现轻微的疼痛。
注意事项：此法可每隔一日做1回，长期坚持可令失眠患者快速入睡。
不但可安眠，还有长寿的作用
泡脚、按摩有放松、保健的作用，即使没有失眠困扰，平常也可以做，对身体有好处，涌泉穴还是著名的长寿穴。
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