春困是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。缓解春困仅靠多睡是不行的，适当的头部按摩能起到醒脑作用。

1．将手指并拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向转6次，再以逆时针方向转6次。

2．将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心小线刀：始按压，到额头中线、头顶中线、头顶中央和枕后发际凹陷处(风池穴)，重复做6次。

3．将双手并放在额头上，以手指指腹，从眉心中线开始轻轻向两侧按压， 一直到达太阳穴，重复做6次。

4．以双手四 指指腹，从后脑 枕骨开始，用轻 而深的向上螺旋 动作按摩头皮， 一直按摩完整个头皮。感觉头皮 已经放松，消除 紧张感即可。

5．将两手盖住两耳，手指放在脑后，左右两手的手指要尽量靠拢，接着用四指像弹钢琴一样弹打后脑勺，心里默数36下。

6．做“梳发”动作。将双手十指微屈，由前额发际将头发梳往脑后，一面梳理头发一面摩擦头皮，重复此动作 10次。 王进军

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