小腿突然抽筋时，可采用下面的方法来缓解：仰卧在地面上，让别人帮助伸直两侧膝关节，用双手向胸腹方向推脚掌，力量不够时可用脚部踩压，并持续加压，一般1~2分钟即可解除痉挛。

　　推拿治疗不但能及时解除小腿痉挛，而且可以充分改善小腿腓肠肌的供血、供氧状况，加速其代谢产物的吸收和排泄。

　　对反复发作的老年患者或体质虚弱患者，还应加服适当的汤药(如桃红四物汤)，平时注意休息，不要久站久行，切忌患部受凉。

　　杨力

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