我母亲近来血压一直偏高，到中医按摩中心求得一降压良方，经过3个月的使用，感觉行之有效，有此病症者不妨一试。我把此方总结为：一擦二抹三梳头，四滚五摩六按揉。

一擦 用两手掌摩擦头部的两侧各36次。

二抹 用双手的食指、中指和无名指的指腹，从前额正中向两侧抹到太阳穴，各抹36次。

三梳 双手十指微屈，从前额发际开始，经过头顶，梳至后发际36次。

四滚 双手握拳，拳眼对着相应的腰背部，上下稍稍用力滚动36次，滚动的幅度尽可能大些。

五摩 按摩风池穴（枕骨粗隆直下凹陷与乳突之间，斜方肌与胸锁乳突肌的上端之间）、劳宫穴（手心中央）、合谷穴（手背面第1、2掌骨之间，近第2掌骨中点）、内关穴（前臂内侧、腕上2寸）等穴位各36次。

六揉 两手掌十字交叉重叠，贴于腹部，以脐为中心，顺时针、逆时针各按揉36次。

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