手法治疗可解除失眠的痛苦
导读：手法治疗可解除失眠的痛苦
失眠即经常不能获得正常的睡眠。轻者入睡困难，或睡而不酣，时眠时醒，醒后不能再入睡，严重者则可能彻夜不眠。本病可兼有头痛、头晕、心悸、健忘等症，多由于精神过度紧张，忧虑太甚，暴怒以及年老体虚所致。另外就是脑部疾患者(如外伤、脑血管意外等)多有不同程度的失眠。
(一)按摩方法
本病的手法操作特点是轻柔、缓慢，具体运用时要注意，如果用力不当，过重、过猛则使效果适得其反。治疗须每天坚持，且最好在临睡前进行，那样效果更好。
1．仰卧闭眼，术者坐其头顶上方，先用两拇指指腹分别按揉两侧眉中的鱼腰穴；约1分钟。然后从鱼腰穴垂直推入发际，反复推30次。完毕再用广个拇指如法从印堂推至头顶百会穴，亦反复30次。
2．仰卧，用“8”字揉法在其两眼眶轻缓而连贯地操作20遍。
3．仰卧，术者坐其头顶上方，两手大鱼际分别在其两太阳穴作轻柔的揉动，时间约1分钟，以患者感觉舒适为佳。
4．仰卧，术者坐其身旁，面朝着患者然后和一手的食、中；无名、小指对其作梳头动作操作时以指甲刮着其头皮为宜，从前往后梳1分钟。
5．俯卧，用捏脊法从腰至颈操作10遍，用力柔和连贯，移动缓慢，以患者感觉舒适3佳。
6．擦涌泉，以局部发热并深透为佳。
(二)自我按摩
1．两手拇指分别掐、揉足三里、三阴交、涌泉，每穴约半分钟。
2．两手拇指微屈，用关节突出处，自上而下揉擦腰骶部脊柱两侧约2分钟。
3，仰卧，两手掌指重叠于腹部拟肚脐为中心作顺时针方向反复环形摩动约3分钟。
4．两手掌根分别按揉太阳穴，顺、逆时针方向各约1分钟。再用两拇指分别按揉屑3穴约1分钟。然后两手食、中指反复推抹前额约1分钟。
5．两手指微屈，指腹着力，反复擦啄全头部约2分钟o
(三)耳针疗法
可取神门、皮质下。
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