一般来说，推背疗法是指用手或肢体的其他部位，按各种特定的技巧动作，在背部操作的一种按摩治病方法。推时，手法要持久、有力、均匀、柔和，从而达到“深透”。也就是说，手法要按要求持续运用一定时间，根据病者的具体情况用一定的力量，动作要有节律性，不要时快时慢。用力不可时重时轻，动作要轻而不浮、重而不滞。要想取得良好的效果，一定要掌握好各种手法。推背的手法基本涵盖了按摩的所有手法，下面我们介绍几种最常使用也最容易掌握的手法。

　　按法

　　拇指伸直，其余四指自然弯曲，食指与拇指相靠，以助拇指用力。用前臂的力量，逐渐向下按压，用力由轻而重，使刺激充分深透到机体组织深部后，逐渐减轻压力，再重复以上按压过程。如果要增加按压力量，可将另一手拇指重叠于指间关节上，两指协同向下按压（叠指法）。此法能刺激经穴，通经导滞，治疗各种疼痛及闭阻病证。

　　点法

　　如果想要得到比按法更强的穴位刺激，则可减小按压时接触面积，而成为点法。中指点，则拇指、中指自然伸直，拇指置中指掌侧，食指置中指背侧，挟持中指助力，然后利用腕、肘、肩关节力量，以中指指端点按穴位，使刺激深入组织深部，然后将手指抬起。此法能阻断邪气，到达经络穴位深处，用于治疗各种内脏及内腔瘀血不通所致的病证。

　　揉法

　　手握空拳，以屈曲的拇指指间关节点以360度顺时针点揉穴位。或手握空拳，用拇指尺缘抵住食指指甲，然后以屈曲的指间关节点，以360度顺时针点揉穴位为补法，逆时针则为泻法。此法能顺经补气，又能逆经泻实，因而常用于治疗各种脏腑虚实病证。

　　摩法

　　以掌根部着力于背部皮肤，手指伸直，然后用肘关节作屈伸运动，带动掌面沿经络循行路线作直线往返摩擦，以深部透热为度。

　　此法适用于肩背、胸腹等平坦部位，有温经通络、宽胸理气、调理脾胃的作用。常用于有呼吸系统疾病、消化系统疾病及体质虚弱人的治疗。值得注意的是，摩法的用意是使手掌与皮肤间，及组织各层间的相互摩擦转化成热能，所以摩法须往返操作。使用时压力不能过大，以摩擦皮肤时不起皱叠为宜，它的移动速度比平推法快，一般在100～120次每分钟。

　　拇指平推法

　　以拇指面着力于背部，其余四指分开助力，然后用肘关节屈伸，带动拇指沿脊柱方向经络循行，或肌纤维方向 作单方向沉缓推进，连续操作5～15次。

　　此法比直推法压力重，有疏通经络、行气活血、理筋止痛等作用，常用于治疗肩背疼痛、胸闷腹胀、关节不利等病症。这种方法的用意是推动气血在经脉中运行，所以是单方向的推动。

　　掌平推法

　　以掌根部着力于背部皮肤，手指伸直。然后肘关节屈伸运动，带动掌面沿经络循行路线，作单方向沉缓推进，连续操作5～15次。这种方法比拇指平推法刺激缓和，具有较好的活血解痉、宽胸理气作用，常用于治疗腰背酸痛、胸腹胀闷等病症。

　　肘平推法

　　屈肘，以鹰嘴突着力于背部皮肤，向一定方向推动，连续操作5～15次。此法在推法中刺激最强，仅适用于身体壮实者，对身体严重失调对温和疗法不易见效的病症。

　　鱼际擦法

　　掌指并拢微屈成虚掌，以大鱼际及掌根紧贴皮肤，作直线往返摩擦，透热为度。此法比较平和，有活血通经、消肿止痛作用，常用以治疗四肢软组织损伤、关节肿胀及顽固性风湿痹痛的治疗。

　　掌侧击打法

　　手指伸直，腕关节放松，然后以腕关节发力，用手掌尺侧缘反复击打背部。就像用刀砍东西一样，所以又称为劈法，这是推背疗法中常用的一种手法。适用于治疗四肢麻木、风寒痼疾、气血不通等病证。

　　合掌叩打法

　　双手手指伸直，并拢相合，然后以双掌尺侧缘快速击打背部。叩打法是在击打法的基础上减轻击打力量，使其作用传达于皮下组织、肌肉。使用时，加快击打频率，达到80～100次每分钟。此法操作轻快，具有舒松筋脉，促进血液循环，消除疲劳，镇静安神的作用，用于精神紧张、失眠的治疗。

　　推背疗法的手法还有拍法、拳平推法、侧擦法、滚法、踩跷法、按压振腰法、一指禅推法、拳背击打法、掌根击打法、木棒击打法、屈指叩打法等等。

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