面部美容点按导引功

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导读：面部美容点按导引功

练习本功法，需选一安静不受干扰之地，取合适体位，安定情绪3分钟，将意念集中于面部。

然后，按顺序点按以下六对穴位：①耳门穴、丝竹穴。②听会穴、颧穴。③听宫穴、瞳子穴。④翳风穴、地仓穴。⑤颊车穴、迎香穴。⑥承浆穴、廉泉穴。(图6—121)

每对穴位要同时点按，先正方向按揉9次，速度缓而慢，用力轻柔。再点按3次，速度快促，用力重点，以酸痛或麻痛为度。然后逆方向按揉9次，再点按3次。点按这六对穴位时，女性需用左手手指点按穴位，同时右手掌心对着腹部，放于下丹田处(脐下3寸)。男性应相反。

将口中唾液分3次咽下，并意沉丹田。入静约1分钟，双手掌心相对，顺时针、逆时针方向各摩擦9次，擦热后双手分别在两侧面部擦抹，正、反方向各9次。完毕后，双手捂住面部，行深呼吸2次，即完成一轮。每次可做3—5轮，每日可做1-3次。

必须注意：点按的全过程中，一定要将舌尖轻抵上腭。

本功法对这些部位进行点按操作，因为这些部位有丰富的毛细血管和末梢神经组织分布、穴位和皮肤较为敏感。这些良性的刺激可以使肌体局部产生毛细血管扩张，促进局部血液循环，加强局部新陈代谢和增强皮肤的弹性。

本功法还揉合了中医气功养生美容的方法，可促进经气在体内运行。譬如：点按完毕，口中唾液增多，既是局部刺激的结果，又是经气运行的表现。经气运行度越好，产生的唾液才越多，而产生的唾液越多，效果也就越好，说明本功法掌握的越熟练。这就是本功法的妙处之一。这些唾液要随意念吞咽进入下丹田。因为这些唾液就是中医所说的“金津”和“玉液”，具有滋阴降火，养肤润颜的良好作用，是一种高级的营养补剂。