头部按摩的重要性

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导读：头部按摩的重要性

头为人体之首，掌管着人体的一切活动，头部健康与否决定着人体其他各部位的健康状态。基于头部的重要作用，中医认为，如果能对头部进行有效的按摩，就能促进人体向健康的方向发展。下面，我们就来了解一下头部与经络、健康、精神面貌的内在联系，以便使头部按摩发挥出最佳效果。

头部与经络息息相关：
中医认为，人体内分布着十四条主要经络，其中多条经络在喉部以上的头部循行，也就是大部分经络都集中在头部，这其中包含了所有的阳经。头为十二经络的诸阳经聚会之处，是一身的主宰，对控制及调节人体的生命活动有着极其重要的主导作用。经常按摩头部，不仅可以促进清阳上升、百脉调和、提神醒脑、增强记忆，还能防治神经衰弱、高血压、感冒及神经性头痛等疾病。《黄帝内经·素问·脉要精微论》记载： “诸阳之神气皆上会与头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之腑”。由此可以看出，头部与经络息息相关，通过周身的经络系统来指挥五脏六腑及肢体的行动。

头部掌握着人体健康：
用脑过度造成隐患。
随着经济的发展，各行各业的竞争日益加剧，为了适应社会的需求，不管是工作、生活还是学习，每个人都要面对越来越大的挑战。倘若在社会中不具备一定的竞争力，就注定要被时代所淘汰，这就要求人们要强迫自己去努力学习、积极思考，思考自己该怎样做才能进步、才能成功。

机体失衡
可是，这种种问题靠什么来解决呢?都需要大脑去思考，而大脑的精力要靠五脏六腑的精、气、神来支配，倘若大脑整日不停运转，精力消耗过度，五脏六腑产生的精气用得过了，透支了，就会出现种种不适症状，如头晕、头昏脑胀、失眠等一系列症状，中医称之为“不平衡”。
本来平衡和谐的身体机能被过度地使用，势必会出现不平衡现象，这是人体机能的自然反应，也是各种疾病滋生的温床。经常头痛就是用脑过度的指示信号，也是身体健康状况亮起红灯的标志。

老年痴呆
用脑过度除了会导致上面列举的日常常见的头部不适以外，还可能诱发更严重的疾病，如老年痴呆。

远离老年痴呆的三大法宝
改善饮食习惯：多吃鱼类和蔬菜，因为这两类食品中含有非常丰富的不饱和脂肪酸，是大脑发育必不可少的营养成分。
打破常规激发大脑功能：英国曾经有一项研究证明，尝试着闭眼洗澡，换乎穿鞋、刷牙，改变上班路线，玩填字游戏等，这些方法对提高大脑功能非常有益，同时还能避免大脑透支，预防及改善老年痴呆问题。
嚼硬物：科学研究显示，大脑的血流量会随着咀嚼硬物次数或频率的增多而加大，这有利于活化大脑皮层。所以，平时可根据年龄及身体状况，选择一些适合自己的硬物经常咀嚼，如松子、甘蔗等。

多数人可能会认为，自己还年轻，患老年痴呆有点不现实，事实证明，经常过度用脑，透支脑部的精力，再加上生活习惯不佳，这些都会为日后老年痴呆的发生埋下隐患。平日里，人们可能听到许多这样的说法——脑子越用越灵。事实上，当大脑处在正常负荷量的情况下，经常使用，确实可刺激大脑运转，但当大脑透支使用、超负荷接受信息时，就会适得其反，严重时会出现记忆认知障碍。据一项调查研究显示：60％的白领每天工作到深夜，他们中的80％因用脑过度而患上了脑疲劳，结果30岁左右就常常忘记自己家的电话号码，说错话、疲劳、表情僵硬等现象层出不穷，成了记忆门诊中的主力军。

压力对大脑有着严重性损害。
压力过大也会对大脑造成一定的损伤，出现头晕、头痛等一系列不适症状。现在，不仅大人会出现因压力过大而产生的头晕、头痛，就连小孩子也可能出现此类问题。如果留心周围的家长，不难发现，许多刚刚四五岁的孩子，就被家长送去学这个或那个特长，担心自己的孩子长大后落于他人之后，甚至被社会所淘汰。在这种情况下，父母会将所有的希望都寄托在孩子身上，这无形中给孩子增添了许多压力，以至于整天处在学习状态，根本无暇尽情玩耍，失去了童年的欢愉。久而久之，孩子很可能因无法承受过重的压力而出现各种不适症状。因此，专家建议家长朋友，不要让压力成为杀害孩子大脑发育的凶手，适当给孩子减压，还给他们一片自由的玩耍空间，这对大脑发育是相当有益的。

头部经络与疾病
脑部经络：督脉脉气不能下降时，会导致癫病；足太阳膀胱经实热时会导致癫狂，经气失常会出现头顶部痛。阳路脉实熟会导致失眠，脉气不畅会导致癫痫；阴踽脉气虚会导致嗜睡，脉气不畅会导致癫痫；足少阳胆经实证会导致烦躁不安，气虚会导致失眠、惊悲疑虑。
眼睛经络：足厥阴肝经肝气虚会导致视物不明、夜盲，肝火上延会导致红眼、眼痛；足少阳胆经经气不畅会导致眼外角痛，经气不足会导致眼花；足太阳膀胱经被外邪侵会导致目黄、流泪、眼球疼痛。
口区经络：足阳明胃经受风邪侵犯会导致口角歪斜；子阳明大肠经经气受外邪干扰会导致牙齿痛，络脉气实会导致龋齿、齿寒；足厥阴肝经感受风会导致口角抽动、痉挛，肝气盛会导致口唇红绛。

头部是精神焕发的助力：
一个人的精神面貌如何，头部起着决定性作用。早在几千年前，我们伟大的祖先们就在不断的实践探索中总结出：人体是由各条经络相互联系五脏六腑、四肢百骸，从而组成一个完整的系统。经脉中的“气血”一直川流不息，相互贯通。其中手三阳经、任督二脉都汇集上头部，因此头部也被叫做诸阳之汇，精明之府。当人体的气血平衡，阴阳调和，人才能够有充沛的精气，才能精神焕发、神明眼亮、思维敏捷，做事效率才会大大提高。
反之，当经脉无法顺利统帅五脏六腑、四肢百骸，经脉中的气血无法贯穿整个人体，气血无法在头部交汇，就会造成头部缺乏营养，此时，人会变得木讷、精神萎靡不振，严重时会造成头部及全身病变。
黄帝内经中的《素问·脉要精微论》也详细论述了头部与精神之间的联系，其中提到： “头者，精明之腑，头倾视深，精神将夺矣!”这是说人的大脑为元神之府，只有肾精生化之髓充实其中，人才能精神焕发，思维敏捷。倘若一个人表现为垂头丧气、眼睛深陷，说明此人髓海不足，元神将惫。