“模准”手三里穴，位于胳膊肘下四指宽处，前臂背面桡侧当阳溪与曲池连线上，肘横纹下寸处。最明显的一个标志是用手按行疼痛之感。

先顺时针按摩，再逆时针按摩，按摩的力度以麻醉和有微疼之感为准，次数以达到手三里穴位有热辣辣的感觉为止。

如果冉配合是三里穴同时按摩，效果更佳。这个八位就位于膝下四指，胫骨外侧一横指处。

按“四指按摩法”引用的药王孙思邈的话，“若要常安，三里常不干”，不仅对改善视觉功能有显效，而且肝肾功能也能跟着提升。

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