中医认为“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，也就是说，耳朵是全身经络的汇集之处，对耳进行按摩，有保健全身的作用。下面介绍几种简便易行的按摩方法。 

　　引耳

　　以右手从头上拽左耳尖14次，即先将右手举过头顶，掌心向头侧，肘关节下弯，手绕过头顶，再用拇指、食指和中指捏住耳尖，三指同时用力轻轻向上拉耳14次。然后再换左手，方法同上。此法可调节和促进人体各系统生理功能，有益于增强体质。

　　摩耳

　　双手掌摩擦发热后，按摩两耳正面，再按摩两耳背面，反复各10次。还可按摩两耳耳廓，以食指贴耳廓内侧，拇指贴耳廓外侧，相对捏揉，直至发热。可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

　　扫耳

　　用手把耳朵由后向前扫，可听到嚓嚓声，每次20～30下，每天数次。 

　　拉耳垂

　　用左右手的拇指、食指同时按摩耳垂，将耳垂搓热，然后再向下拉耳垂15～20次。 

　　拎耳屏

　　用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限，每次3～5分钟，可治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病。

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