我年轻时患了出血性肠炎，为了治病四处求医，吃了很多药，但是效果都不佳。后来我读了某报上介绍的一篇关于 “对腹部实施按摩，可以帮助患者治疗消化不良”的文章。当时我就按照文章介绍的方法去做，经过一段时间后，小腹的疼痛逐渐减轻了，大便带血也变少了。病情的好转坚定了我的信心。于是在数年如一日的坚持下，我终于治愈了肠炎，现在我将此法介绍病友参考。

每晚睡前，取平卧位，双腿并拢微曲，让腹部放松，右手成掌式，掌心向下在腹部右侧选一起点，扣在腹部上，顺时针方向沿肋下、左腹下腹边绕一圈(女性方向相反)，连续绕九圈，再逆向绕九圈。每天一次共做两正两反三十六圈。要求每绕一圈都要逐步向肚脐方向移动，慢慢靠拢肚脐，每九圈的后三圈几乎是手心对肚脐眼旋转。

湖南吉首 王 阳

编辑提示：按摩时必须视自己的病情和承受能力，先轻后重地进行。