每年四五月份是痤疮极易复发或加重的阶段，一定要把预防工作做在前面，有痤疮的朋友现在就要开始多做做背部刮痧了。

春天自然界万物复苏、阳气上升，人体肝、胆之气发散，食欲增加易致胃肠蓄积内热上攻，肺胃热盛而易出现春燥，再加上春季户外运动时间的加长，接触花草或灰尘等过敏源增多，人体免疫机能增强，肾上腺素分泌相对旺盛，痤疮的复发就极易出现。

通过背部刮痧可以说是把本来生发在脸上的毒素“转移”到背部，从背部发散排泄。因此在痤疮还没有生发前的时间多做做背部刮痧，可以起到非常好的预防和治疗作用。

除了去医院的针灸科找专业的中医刮痧技师外，也可以由家人帮助完成背部刮痧。家里有孩子患痤疮的，家长可以用水牛角刮痧板或砭石刮痧板，在其背部涂抹刮痧油后，由颈部沿脊柱两侧从上向下刮，用力适中，以被刮者能接受为宜，一般隔3～4天刮一次，每次刮10分钟左右，如能刮出红痧最好。痤疮比较严重的话，刮痧后也可在刮痧的部位拔罐，效果更好。

刮痧后两小时内不要洗澡，以免受凉，使寒气透过体表侵入体内。刮痧后最好喝些温水，促进体内血液循环。另外，刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用含油脂丰富的食物。

■ 中国中医科学院针灸所副所长 教授 杨金生

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